【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更 ..

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 01:09:43 K05Aw5yI
>>42
＞筋トレってほどでもないけど、腹筋背筋始めました。
＞首が疲れますね

腹筋背筋で首が疲れるって、力を入れるところが間違ってる。
首で起き上がってるから、腹筋や背筋にあまり力がいってない。
このままだと、首に負担がかかり過ぎて、首を痛めるよ。

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