【80kg超迄放置】今更 ..
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:43:27.75 M957a73l
前回>>524
【開始】2011.5.8(83.7)→5/24(81.2）
【体重】80.5
【体脂肪】50.3
【食事】
朝：ハムチーズレタストースト1枚、ヨーグルト1個
昼：ご飯、肉野菜炒め
夜：おかゆ、春巻き1本、おひたし
間：バナナ1本、手作りラスク
【運動】エアロバイク20分、ブルブル10分
【その他】
今月の目標は80キロ あとマイナス0.5キロ
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5185日前に更新/381 KB
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