【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更 ..

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 16:10:14.97 j24+6Nst
前回>>514

【開始】2011/4/17（開始時→80.2㎏）
【年齢】31歳
【身長】158㎝
【体重】75.1㎏
【体脂肪】43.7％
【食事】基本的に3食しっかり食べる。間食は禁止。
【運動】30分程度の踏み台昇降・腹筋・背筋・腕立て・脇腹・ブルガリアンスクワット等

大豆のオールブランが美味くて朝はすっかり固定になってしまいました。
肌寒い時は温めた牛乳かけてもウマーです。
気持ちズボンが緩くなってきたような…
まだまだ頑張りますー

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