【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 17:27:41.68 GGzGHF3O 前回>>494 【開始】2011 4/24 【年齢】 26 【身長】 167 【体重】 80.8（-0.4） 生理前のせいか、なかなか減らない。 増えないだけマシかな‥orz 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 14:13:37.83 pRbIpURM 本日より参加させてください。 身体にガタが来すぎて怖くなり、開始。 以前、摂食障害やってるので、ゆるーくながーく続けたいです。 【開始】2011/5/7 【年齢】23 【身長】158 【体重】92 【運動】有酸素中心に 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 23:05:29.94 Dqew9guR 前回>>499 【開始】2011/4/17（開始時→80.2㎏） 【年齢】30歳 【身長】158㎝ 【体重】77.1㎏ 【体脂肪】45.1％ 【食事】基本的に3食しっかり食べる。間食は禁止。 【運動】30分程度の踏み台昇降・腹筋・背筋・腕立て・脇腹・ブルガリアンスクワット等 ダイエットを始めてからすっかり便秘体質になってしまいました… そして生理前なのでドカ食いしないように頑張りたいです
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