【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 at SHAPEUP

50:26
09/08/19 14:28:46 o0+k+L0M
>>45
床がミシミシ、判りますw
針の筵歩いてる気分になるよね
でも>>47さんが仰っているように、いきなりビリーはきついかと
ウォーキング、良いですよ
太ももが64→61.5になりました(26の書き込み以降)
それから、食事が少し気になりました
ご飯+漬物系に単品おかずだと、白米を多く食べがちだし栄養のバランスも悪そう
私は夕飯はご飯(炭水化物)抜きで、その分、サラダ・お浸しや野菜スープや豆腐を摂取してます
ただ、お盆で外食が続き、体重は-0.5kgで停滞気味ですが……orz

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