【80kg超迄放置】今更 ..
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:17:26.85 teDTMzRW
前回>>492
【開始】2011/4/17（開始時→80.2㎏）
【年齢】30歳
【身長】158㎝
【体重】78.0㎏
【体脂肪】45.7％
【食事】基本的に3食しっかり食べる。間食は禁止。
【運動】30分程度の踏み台昇降・腹筋背筋・ブルガリアンスクワット・上体ひねり・水平足踏み 等
一度76㎏が見えるくらいまで落ちたのですが、その後戻ってしまい以降減らず…
気長に頑張るしかないか…
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