【80kg超迄放置】今更 ..
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482:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/15 07:56:24.00 dvxbtDfN >>481 >>479の者です。 確かに野菜が足りていないかも……アドバイス有難うございます！！ 今日から食べる順番も意識して野菜を積極的に摂ろうと思います！！ 483:じとり 11/04/18 12:28:29.12 016rS+EY 【開始】2011/04/18 88kg 【年齢】26 【身長】154 【体重】88 【体脂肪】 【食事】主人の偏食に合わせる 【運動】踏み台、風呂 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 00:07:53.96 ntcR3d2X >>469>>474>>479 【開始】2010/9/27 84.5kg 【年齢】27 【身長】167cm 【体重】73.4kg 【体脂肪】30.9％ 【運動】自重トレ＋有酸素運動 【食事】意識して野菜をとる。（野菜苦手ですが頑張ります） 485:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 07:37:01.48 eTd/R++T 黄金生姜 地味に効くから試してみな。 http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0daaf6eb.403a0b9f.0daaf6ec.8c313c0b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkyunan%2fgoldginger%2f%3fscid%3daf_ich_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkyunan%2fi%2f10001668%2f 小さじ一杯程度をオブラートに包んで飲め。 冷え性も治るし、ダイエット効果も実感する。あと、便秘解消な。 モリモリ出るから気をつけろ！
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