【80kg超迄放置】今更 ..
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476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/29 00:02:00.50 Gjdwv/9U 変えたかった 変えたかった♪変えたかった Yes！顔を〜 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 17:34:58.25 4jIBSI5A 【開始】2011年4月1日〜 【年齢】 27歳 【身長】157cm 【体重】 95.5kg 【体脂肪】 40.8 【食事】 友人との食べ歩きが趣味なのでそれは週末だけにし、平日はカロリーを抑え、バランスよく摂る。 【運動】ウォーキング 20代があと17ヶ月しかないことに気がつきました。 7歳まではｶﾞﾘｶﾞﾘｶﾞｰﾙでしたがそのあと20年ずっとデブ。 20代のうちに9号の服を着ることを目標とします。 よろしくお願いします(*´▽｀) 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 10:04:33.41 hUwXOmeX 前回>>473 【開始】2011/02/16 84.5kg (>>459) 【年齢】40 【身長】164 【体重】81.2(-3.3)(前回+-0) 【体脂肪】 【食事】規則正しく野菜多め、ローカロリーメニュー自炊 【運動】ウォーキング、踏み台昇降 ※反省点：炊事手抜きで炭水化物を多く取っていた 開始後48日経過、前回報告から18日経過 正直たるんでましたサーセン 気を取り直します
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