【80kg超迄放置】今更 ..
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472:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 03:51:16.23 JEcv1rj3 はじめまして 私も参加させてください 【開始】 2011/1 【年齢】 29 【身長】 166cm 【体重】 87→80（本日現在） 【体脂肪】 40.7（本日現在） 【食事】 プチ断食（豆腐とヨーグルト）、生姜紅茶、黒酢ドリンク 【運動】 ラジオ体操、自己流コアリズム、ウォーキング1時間、週１でハードトレーニング 15年近く摂食障害（過食嘔吐）で、ようやく吐かないで過ごせるようになったら、普通食なのに激太り 去年1年で20kg以上増 せめて60kgまでは落としたい こんなんでも水商売してます ダイエットもかねて、パチンコ屋で働こうと思ってます 正当なダイエットはほぼ初めてですが、がんばります 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/18 23:15:31.41 8t0mmYbz 一ヶ月後の>>459です 報告まで 【開始】2011/02/16 84.5kg 【年齢】40 【身長】164 【体重】81.2(-3.3) 【体脂肪】 【食事】規則正しく野菜多め、ローカロリーメニュー自炊 【運動】ウォーキング、踏み台昇降
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