【80kg超迄放置】今更 ..
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:09:06.98 hlfELziF
自分も参加。
【開始】2011/2/1
【年齢】32
【身長】170
【体重】83.6→78.7（今日付け）
【体脂肪】42→39
【食事】1500kcal/日で、咀嚼50回/一口。夜は炭水化物抜き。
バランスの良い食事。間食は運動後にナッツ、フルーツ、ササミ等少量を。
【運動】 スロトレ週３、モムチャンを週６。
幼児と介護老人がいるので、運動は基本的に屋内です。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5230日前に更新/381 KB
担当:undef