【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更 ..

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:15:15 YW8twYSd
時々書き込みされている
【食事】朝抜き・昼そばやうどん・夜は野菜＋米やパンや肉や魚、卵など、好きなものから一品　の方へ

私も真似してみたいので、質問させて下さい。
野菜＋肉・魚は大体わかるのですが、パンや米、パスタなどの際の調理例を教えて下さい。
調理に油は使ってよいのでしょうか？
今は低炭水化物をやっているのですが、あなたのやり方にシフトできたらいいなあと思っています。
気長に待ちますのでお暇なときに教えていただけるとうれしいです。
よろしくお願いします。

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