【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更 ..

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10/10/04 15:32:00 4qL4z1E6
細かく教えてくれてありがとうございます
ジョギングやってみたんですが、膝をすぐ傷めてしまって、
その後2か月運動できないってことをやってしまったので、
体重が重すぎるからなあって思ってたんです
食事は1食分カロリーないんですね
運動したいからあまりカロリー減らしすぎるのは無理って思ってたけど、
私ももう一段食事を厳しくして、あと5キロくらい落ちたら、
もう一回ゆっくりジョギング挑戦してみます
成果出てる姿、すごく励みになりました
マラソン大会、ぜひ頑張ってください!

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