【80kg超迄放置】今更 ..

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382:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 16:24:06 GNWWlee2 >>267 【開始】2009年8月16日から 【年齢】33歳 【身長】160cm 【体重】86→69.9kg →64.2kg 【食事】朝　おにぎり１個か食パン１枚にヨーグルト、野菜ジュース 昼　お弁当（サイズ小さめ、内容は夫と同じもの） 夜　野菜中心の和食が多い。ごはんは少なめに 【運動】1日1時間弱ウォーキング、時間があったら筋トレ 加えて最近は家の掃除をかなりがんばっています。 ずっと規制で書き込めず。途中停滞期かな？という時期もありましたが ゆるゆる減っています。 当たり前かもしれないけど便秘だと体重減らない。 寝る前に軽い空腹な状態が続くとすとんと減るようです。 383:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 22:52:35 YY4uz6AW 和食が一番安心して食べられるからいいね 皆さん、普段気にしている事ってありますか？ 私は鞄の中は常に綺麗にしている。 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 07:21:26 Q2/LBDag いらいらしないようにそこそこ床の見える部屋

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