【80kg超迄放置】今更 ..
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10/09/16 22:51:30 aMkhGC/T
【開始】5月1日
【年齢】35
【身長】165
【体重】88→68
【体脂肪】44→40
【食事】朝フルーツ・昼夜は野菜＋米やパンや肉や魚、卵など、好きなものから一品
【運動】エアロバイク週1〜2回・フィットネスクラブ週3回
好きなおかずをセルフ式で組み合わせできる、行きつけの定食屋が閉店した。
さて、めんどくさくなるぞ。
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