【80kg超迄放置】今更 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
356:353 10/08/18 21:53:09 KUdiXyn4 【開始】5月1日 【年齢】34 【身長】165 【体重】88→71 【体脂肪】44→42 【食事】朝フルーツ・昼夜は野菜＋米やパンや肉や魚、卵など、好きなものから一品 【運動】エアロバイク・気が向いたらボクササイズ（飽きてきたからほとんどやってない） 年齢層高めのフィットネスクラブに入会することにしました（運動音痴なんで）。 筋肉をつけるため、食事もたんぱく質多めに変える予定。 筋肉がつけば体重も一時的に増えると思いますが、重さにこだわらず体脂肪率を下げたいと 思います。 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 08:51:49 6YcNaTqg 【開始】2010.8.1 【年齢】39 【身長】160 【体重】102.9→98.0 【体脂肪】43.6→45.0 【食事】今は食事制限のみ。お腹が空いたらちょこっとずつ時間を空けて食べるという感じ。 【運動】 先週頭までは一日おきにウォーキング40分していたが、ぎっくり腰で中断。 坐骨神経痛も併発して左足に痺れと痛みもあり。しばらく安静にして食事制限のみの予定。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5190日前に更新/381 KB
担当:undef