【80kg超迄放置】今更 ..
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346:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 14:49:23 5RsI/8Fy ほしゅ。 今日も気分よくエクササイズが出来た。 運動するとストレスもちょっと軽くなる感じだ。 ストレス感じてると、食べる量がふだんと変わらなくても 痩せにくかったり逆に太ったりしがちだな、と思うわ。 347:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 08:56:47 TSHBM7LM >>286です。 【開始】2010/05/26→継続中 【年齢】44 【身長】166.5 【体重】82.7→76.2 【体脂肪】？ 【食事】一日３食 朝はミネラル豆乳ｼﾞｭｰｽときな粉ヨーグルトあと２食は和食系 【運動】週１→ヨガ６０分、月２回程度→低山ハイキング２、３時間 ほぼ毎日→スロージョギング３０分orウォーキング５０分 LDLコレステロール239(05/21)→153(07/16) まだ正常域に入ってないｗ でもGOTとGPTが正常値になりました（脂肪肝がマシになってきているのか？ｗ） 今停滞期11日目。ええ、もう100ｇさえびくともしやがりませんともｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ! 梅雨末期の雨のせいで５日間走れてor歩けてないのもあるだろうけど。 今日は晴れた（梅雨明け？）ので久々に低山ハイキング行って汗かきまくってくる！
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