【80kg超迄放置】今更 ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/05 08:53:39 6RXK0kZd >>305の柔らかさに和んだ。友達になりたい。 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/05 12:50:42 4f5bHV8a 【開始】1年以上前 【年齢】38 【身長】164 【体重】86.5 【体脂肪】不明 【食事】カロリーの少ないものや野菜を摂るように気をつけている 【運動】スポーツクラブで週3回ほど有酸素運動（エアロバイクやウォーキングマシン？） 筋トレもスケジュールを作ってもらってやっている が、一年経っても減らない。食べてるものが悪いのか。量が多いのか･･･ 気を使ってるはずなのに一行に減る気配なし。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/05 13:24:04 6qCxgK4K >>307 それだけやってて減らないっておかしいな 夜中になにか食べてない？ 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/05 13:51:28 2GMmWJUw カロリーの少ない物じゃなくて少なそうな物の間違いだろ｡自分基準の。 野菜をたくさん食べるが油をたっぷり引くとか、 サラダにドレッシング描けるとか 白ごはん山盛りとか。 もうきちんとグラムまで計って食べた物全部カロリー計算すれば 一気に痩せそうだよ。
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