【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更 ..

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 15:56:18 Ta3PPv5P
【開始】2010年1月より、約半年
【年齢】29
【身長】150
【体重】85→75
【体脂肪】
【食事】基本的に夕食抜き。しかし、家族で外食するときや、
寿司とか焼肉とか豪勢なものが出た場合、我慢せずに食べていた。
からあげとか、フライの脂っこいものの日は自分だけ昼に回してもらった。
とりあえず、食事に関しては我慢しないを貫いている。
因みに元々スナック菓子や甘いものが嫌いなので、間食はしていません。
【運動】踏み台昇降一時間、毎日かかさずやってる。
生理の重い日と風邪の日は除いて。
停滞期に入ったのか、75から中々痩せない。
この方法で半年経過したので、次の半年は少しは食事療法も取り入れることにする。
また半年たったころに報告にきます。

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