【80kg超迄放置】今更 ..
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:42:20 NbXoOmEv
【開始】2010/06/10
【年齢】20代後半
【身長】157
【体重】86.0
【体脂肪】−
【食事】３食きちんと分ける。だらだら食べない。夜食は禁止。
【運動】ウォーキングor踏み台昇降、エクササイズDVD
かなり食事量が多いのでカロリーを考えて食べることを心がけます。
出不精なので大した用事がなくてもこまめに外出する。
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5185日前に更新/381 KB
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