【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 at SHAPEUP

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 10:10:45 aIeh/Rid
>>235です
【開始】2010年3月
【年齢】35歳　
【身長】158cm
【体重】開始90.5　4月84.4　現在80.6
【食事】一日1440kcalでバランス良く。間食なるべくしない。
【運動】家で腹筋と踏み台昇降（腰痛持ちの為、あまり運動できません･･･）

規制でなかなか書き込めず･･･
この期間に海外旅行があったのですが、なんとか±0で乗り切れました。
10kg近く減ると体が軽くなりました。(まだまだ巨ですが)

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