【80kg超迄放置】今更 ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/08 01:38:35 GrxE81s6 【開始】2010.3.7 【年齢】32 【身長】156 【体重】94.0kg 【体脂肪】不明 【食事】ウェイ・ダウン法はじめます 【運動】まず筋トレを中心に。コアリズムも注文しました！ 体重が少し減ってきたらウォーキングもやりたいです。 （本当は通勤を徒歩にしたいのですが、帰宅が深夜12時を過ぎる中、人気のない 田舎道を歩くのは怖くて…こんなデブ襲われることは無いと思いますが） 初潮頃からぶくぶく太り出し、とうとう人生最高体重を記録してしまいました… こんな体重になるまで放っておいて今更ですが、本当に痩せたい！！ Lサイズの服が着られる体重まで落としたいです。 週1か週2で報告させて頂きたいと思います。がんばります！ 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/12 14:57:25 BsE3gpoK 今日からはじめます。 【開始】2010/3/12 【年齢】24 【身長】164.5 【体重】84.3 【体脂肪】35.6 【食事】お野菜多め。炭水化物は一日一回。 お腹弱いからヨーグルト等 飲み物はお茶、お水。 【運動】ジョギング3.5km 雨の日はコアリズム 年末７８kgまで落としたのだけどリバウンドしてしまった。 今度こそ頑張る。
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