【80kg超迄放置】今更 ..
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 03:33:37 +OYVn82E
【開始】2010/01/18(88.8kg）
【年齢】26
【身長】164
【体重】82.9
【食事】朝：野菜スープorお粥or豪華な食事(ハンバークとか)
昼：少量炭水化物、野菜サラダ、煮物系、肉もたまに少々、を500kl以内で。
夜：無or野菜スープorお粥orプロテインダイエット+煮干
【運動】毎日ウォーキング5km(帰宅時に歩く)
初期ボーナスも尽きてそろそろ減りが地味に。
3月には70kg突入したいです。
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5231日前に更新/381 KB
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