【80kg超迄放置】今更 ..
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202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/13 03:33:37 +OYVn82E 【開始】2010/01/18(88.8kg） 【年齢】26 【身長】164 【体重】82.9 【食事】朝：野菜スープorお粥or豪華な食事(ハンバークとか) 昼：少量炭水化物、野菜サラダ、煮物系、肉もたまに少々、を500kl以内で。 夜：無or野菜スープorお粥orプロテインダイエット+煮干 【運動】毎日ウォーキング5km(帰宅時に歩く) 初期ボーナスも尽きてそろそろ減りが地味に。 3月には70kg突入したいです。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/13 15:35:32 zO4lVZ8B >>201 スレ卒おめでとう！ よく頑張ったね、私もあなたに続きたい。 野菜炒めとか温野菜とるようにしてみる。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/19 07:36:40 NVNUMfrH >>201 おお、おめでとう。 二年半で-35kgか〜。 やはり90kg超えからだとこのくらいかかるし、逆にかけないとリバウンドするんだろうね。 今日初めてこのスレ覗いたけど、励みにして頑張ります。
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