【80kg超迄放置】今更 ..
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 07:27:11 kLCTqeo3
前>>165
【開始】7/20
【年齢】26
【身長】161.2
【体重】 88→79→76〜75→72.8→69.0→67．3
【体脂肪】36〜37
【食事】 いろいろ。食べ過ぎない事と、高カロリーは避ける事を心掛けています。甘いものも食べます。
飲み物はコントレックスや豆乳やお茶類、ゼロカロリードリンク
【運動】ウォーキング40分〜50分。週二回くらい…
ゆっくりじわじわ減ってます。
標準体重までは気を抜かずに。
夏までに目標達成します！
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