【80kg超迄放置】今更 ..
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165:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/21 21:52:30 EudkFPrX 前>>156 【開始】7/20 【年齢】26 【身長】161.2 【体重】 88→79→76〜75→72.8→69.0 【体脂肪】36〜37 【食事】 いろいろ。食べ過ぎない事と、高カロリーは避ける事を心掛けています。 飲み物はコントレックスや豆乳やお茶類、ゼロカロリードリンク 【運動】ウォーキング40分〜50分。週二回くらい… 念願の60キロ台になれました。 不順だった生理が毎月なんとか来るように。 会社の定期健康診断で、血圧が去年は133だったのが今月受けたら107に下がってました。 気を抜かないで標準まで頑張ります。 夏までには達成したいな。 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/23 19:08:52 0qS2Sqf+ >>160 なんだか私も涙ぐんでしまった･･･ 嬉しいですもんね、脱大きいコーナー！ 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/25 04:18:29 qWWwzylq 【開始】2009,11（90ｷﾛ） 【年齢】22 【身長】163 【体重】90→81 【体脂肪】90ｷﾛの時は44%今は不明 【食事】スナック菓子とジュース、揚げ物を禁止 【運動】運動はしてない。ウェイ・ダウンだけ このスレを前から見てて励まされてたから 自分も参加してみる事にしました。 年内に７０キロ台にするのが目標だったけど どうやら無理そうなので成人式までに７０ｷﾛ台に変えて頑張ります。
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