【80kg超迄放置】今更 ..
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162:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/12 20:06:58 jDndoV3x >>145 【開始】３月１４日 【年齢】３２ 【身長】１６７ 【体重】（開始時）９８→（先月）８８・６→（今日）８７・８ 【体脂肪】 ４２・１ 【食事】１８００kcal以内で野菜をなるべく取る、おやつは２００kcal以内 【運動】エアロバイク２０分＆ダンベル ２キロ戻った分を２ヶ月で戻しました。な、長かった……。 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/14 00:31:25 EfHVY6Pn 前回>>146 【開始】2009,10,8 【年齢】23歳 【身長】163cm 【体重】86.8Kg→93.4kg 【体脂肪】42,6％→45.6％ 【食事】一週間過食しっぱなし 【運動】 過食が止まらずどんどんリバウンドしました。 焦らず再度挑戦します。 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/20 13:06:43 of4PG/Ra >>151 【開始日】2008.8(96.8kg) 【年齢】21 ♀ 【身長】162 【体重】67.2→65.4 【体脂肪【30.3％→29.2％ 64kgになれるかと思ったら、意外と苦戦 できれば年内に64kg台にいけたらいいなと思います。頑張ります
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