【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 at SHAPEUP

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 18:26:02 6ya1LQtK
前>>132

【開始】7/20
【年齢】26
【身長】161.2
【体重】 88→79→76～75→72.8
【体脂肪】不明
【食事】いろいろ。食べ過ぎない事と、高カロリーは避ける事を心掛けています。
飲み物はコントレックスや豆乳やお茶類
【運動】ウォーキング40分～50分。腹筋平均30回。最近週二回くらいにサボりがちに…

だいぶ減りがゆるやかになってます。
カロリー管理、運動が疎かになってきたからだと…

でも60kg台までもう少しなので頑張ります。

生理前みたいで非常に頑固な便秘に。
毎月の事ですが辛いなぁ

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