【80kg超迄放置】今更 ..
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/17 18:26:02 6ya1LQtK 前>>132 【開始】7/20 【年齢】26 【身長】161.2 【体重】 88→79→76〜75→72.8 【体脂肪】不明 【食事】 いろいろ。食べ過ぎない事と、高カロリーは避ける事を心掛けています。 飲み物はコントレックスや豆乳やお茶類 【運動】ウォーキング40分〜50分。腹筋平均30回。最近週二回くらいにサボりがちに… だいぶ減りがゆるやかになってます。 カロリー管理、運動が疎かになってきたからだと… でも60kg台までもう少しなので頑張ります。 生理前みたいで非常に頑固な便秘に。 毎月の事ですが辛いなぁ 157:: 09/11/20 00:05:32 OaMccEhC : 158:名無しさん＠お腹いっぱい 09/11/21 10:07:35 ssUkClf0 >>130 【開始】2009年２月から 【年齢】32 【身長】166 【体重】83kg→５４．７kg 【体脂肪】2４％前後 【食事】 好きなものを１５００カロリーくらい あと１０キロ、絶対に痩せる。 でももうそろそろ好きな洋服買おうかな。 途中経過だから安くて可愛い服で着て中途半端な時期を乗り越える。
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