【80kg超迄放置】今更 ..
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/28 13:47:13 SwlBJISF 【開始】2009 10 26 【年齢】17女 【身長】157 【体重】79.8 【体脂肪】不明 一昨日からウォーキングやってます。まずは－５kg！ 頑張ります！ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/28 15:31:16 8PyQh0oC >100 >144 開始】 8/15（91㎏） 【年齢】 32 【身長】 158 【体重】 83.0 →82.4 【体脂肪】 計ってません 【食事】職場の都合で昼が市販の弁当になってしまうため 朝晩を野菜山盛り鍋（薄味）にしました 【運動】朝：スロトレ 下半身・腹筋・上半身をローテーションで10分程度 夜：走ったり歩いたり（70分 9000歩程度） 何年も前に入らなくなっていた冬物の制服が着られるようになりました！やった！ ただその分皮膚の弛みやシワが気になってきたような気が スキンケアなんかも必要かな、朝晩豆乳飲んでるだけじゃ駄目かな 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/12 10:31:48 Y3ch4214 【開始】2009 10 27 【年齢】34女 【身長】157cm 【体重】88.4kg 【体脂肪】不明 開始時92.6kg、ようやく80kg台に突入したので 今日から参加します。 今しているダイエットはレコーディングダイエットのみ。 体重が増え過ぎたため股関節の病気になりました
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