【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/27 10:54:22 zUZ0oLjM >>147 すごいなー！おめでとうございます！ 体に気をつけて目標体重まであと少し頑張って下さい！ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/28 11:30:07 YlL/QmmU >>106 【開始日】2008.8(96.8kg) 【年齢】21 ♀ 【身長】162 【体重】69.4→67.2 【体脂肪】32.0％→30.3％ 朝は果物、昼にお茶碗一杯のご飯とおかずを普通に。時々朝と昼が逆に。 夜はキャベツとトマトのサラダとおかずを少々 運動は食後にビリー、寝る前に腹筋30回と足のリンパマッサージ、ストレッチ スレタイに65kgをきってと書いてたので、次は12/8に書き込みに来ます。その時には、65kgをきってると思うので…それまで頑張ります。 皆さんも秋から冬の美味しい食べ物に負けずに頑張りましょう！！ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/28 11:38:02 hH74q2D2 【開始】2009 10 28 【年齢】20 【身長】152 【体重】79.2 【体脂肪】不明 朝も食べ過ぎちゃったけど今日から頑張ります。 いつもは80いってるのになぜか79でした。 今は意思表明のみですが、よろしくお願いします
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