【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 at SHAPEUP

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 10:01:10 hxGSXvR3
>>100　>>110です

【開始】 8/15（91㎏）
【年齢】 32
【身長】 158
【体重】 85.3 →85.0
【体脂肪】計ってません
【食事】一日1500kcalを目標に、
　　　　朝をがっつり、昼は野菜を多めに
　　　　夜は仕事の都合で遅くなるのでつまみ程度に
【運動】月に１５日程度のウォーキング６k（70～80分　9000歩程度）
　　　　暇を見て軽くストレッチ

日曜の夜に1.5㎏ほど急に増えて、2日くらいで元に戻ったんですが
こんなに激しく増減するもんなんですかね　びっくりした
便秘してたわけじゃないんですが　むくみ？水分？

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