【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 at SHAPEUP

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
50:26 09/08/19 14:28:46 o0+k+L0M >>45 床がミシミシ、判りますw 針の筵歩いてる気分になるよね でも>>47さんが仰っているように、いきなりビリーはきついかと ウォーキング、良いですよ 太ももが64→61.5になりました(26の書き込み以降) それから、食事が少し気になりました ご飯+漬物系に単品おかずだと、白米を多く食べがちだし栄養のバランスも悪そう 私は夕飯はご飯(炭水化物)抜きで、その分、サラダ・お浸しや野菜スープや豆腐を摂取してます ただ、お盆で外食が続き、体重は-0.5kgで停滞気味ですが……orz 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/19 15:16:19 ru7GWHwg チラ裏すみません >>45 基本ROM専だけど年齢も身長も一緒だから嬉しくてカキコしました。 私も103kg→76.5kgになって、ウォーキングと筋トレ始めました。 お互い頑張りましょうね。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/19 16:13:07 lxq2xIdC >>51 すごい。おめでと！ 76.5kgなら、まだきついかもしれないけど筋トレ他 運動も色々できそう。がんばれー

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

5185日前に更新/381 KB
担当:undef