世界一の美女になるダイエット・２
at SHAPEUP
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 16:41:46 X/kAiYYn
>>614
初めにカロリーありきで食事を構成すると、痩せても肥りやすい食習慣に陥るんだよ
過食や拒食、肌荒れ、冷え性
栄養バランスが取れている食事は極端な食習慣を作らずに済む
うだうだ言わずに、自分が食べたい分だけ栄養バランス取って作って食べろ
次第に食い過ぎなくなる
そこから痩せていくんだよ
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5216日前に更新/197 KB
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