世界一の美女になるダイエット・２
at SHAPEUP
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 04:16:02 Ml6qbPHu
>>601
>中毒みたいに食べ過ぎちゃう
って、脂質を普段から制限していない？
脂質を制限をすると無意識の過食になりがち。
太らない良質のオメガ３脂肪酸を摂ってみたら？
亜麻仁油とかエゴマ油(シソ油)。
肌が油ぎったりしないし、むしろ食べ過ぎを抑えてくれるよ。
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