世界一の美女になるダイエット・２

世界一の美女になるダ ..

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 00:13:37 VvVdGsa2
>>498
おめ
健康になって体が締まるなんて最高だね

自分も無茶なダイエット→リバウンドとホルモンバランス崩壊してようやくこの人たちが何言ってるか分かったわ。
前は痩せれれば健康じゃなくておｋ、この本もぬるいこと言ってるなとしか思わなかった。
まだ2ヶ月そこそこなんで見た目に劇的変化は無いものの便秘と拒食→ドカのスパイラルから脱出。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 01:00:48 LJaXAr5N
うっわ～ｗまだあったのかよ、この糞スレ（笑）・・・
一生ヤセられない逝けず後家グロデブス閉経ババアの自演スレ（笑）

とっとと削除しろよババアが（笑）

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 02:05:27 w+mLA1f0
>>499
私も過食しなくなったし､便通がめっちゃ良くなった！
お菓子とか弁当とか､ああいうのが自然と食べたいとは思わなくなったのが､すごく楽｡
低GIのおかげか､｢お腹が減ったー食べたい食べたい！！｣って事もなくなった｡仕事の後のドカ食いがやめれて嬉しい｡
マクロビとか何とかのいいとこどりって書いてあったけど､それぞれの分野のいいとこ取りってすごくいいと思う｡

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 02:41:21 LJaXAr5N
ま、要するに無知で低能ブタなバカ向けの本な（pgr

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 16:40:28 X/q6zneV
ただいまナチュハイ信者が荒らしておりまして、
ご迷惑をおかけしております

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 23:22:18 w+mLA1f0
この本が売れて悔しい人がいるのかなぁ
低脳な豚じゃないお方が､何故こんなスレで汚い言葉で荒らしをしてるんだろうね
幸せになれるといいね

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 06:17:27 8WolsZlA
なぜか
自然と禁煙禁酒できた～お菓子も食べたくなくなった

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:05:40 nyuK6ePc
>>263
通りすがりですが、プログリーンは紀文の調製豆乳でシェイクするのが一番ウマイです
ざらつきが全く無くなるわけじゃないですがw
このダイエット本が調整豆乳NGだったらごめんなさい

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:38:57 ZWvTC/Kg
>>504
まだこのスレに張り付いているお方は、このスレの精神疾患抱えて大暴れした
あの人がまだ監視してるんですよ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:05:13 C43DykM1
ねっとりスレ常駐してる閉経ババアは未だにヤセられないのですねw お気の毒。
見え透いた自演が止まらないらしいw ホント一人で自分自身と会話してるw
惨めで哀れな老後の楽しみが･･･ココ？w

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 14:19:07 DkgUPi8t
なんというか、DQN丸出しの文章でワロタ。
また病気がはじまったみたいだ。ご愁傷様。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:09:36 aWJZmodm
>>508
おまえは何でこのスレ常駐してるの？ｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:15:36 42NJvCz8
ララバー、腹持ちいいし美味しいね。
もうすぐ出張してた友達に買ってきてもらったのがなくなる
日本から買うと高いんだよな…

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 09:37:21 A04sIAZf
最近出たA型用の本、これから他の血液型も出るのかな？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 22:03:43 /nua65Zc
山田ババア三輪家の前で話すな

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:46:13 hzsJWo9i
『世界一の美女になるダイエット』は、ゆるいナチュハイでしょ。
果物、生野菜、全粒穀物、低GI。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 10:42:41 A/PE70Qz
いや、むしろゆるいマクロビ。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 17:52:42 +Frm/3So
この板で交わされるようなマニアックなことをいきなり読んだって、
大多数の日本女性はついてこられない。

あるあるで納豆やバナナが紹介されると
次の日にはスーパーで品切れになるような国だよ。

すぐ出来そうなことだけに絞って、ゆる～く紹介しているんじゃない？
入口を広く浅く教えることにも意義があるでしょ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 10:12:53 GNZR4M+k
>>515
全然マクロビじゃないでしょう。
マクロビは果物と生野菜を避ける傾向にある。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 13:24:43 4C4tceQ8
マクロビであってるよ。精製されたものはとらないのは、
マクロビの大原則。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 13:35:14 y6V4RV+N
>>518
だーかーらー>>517

マクロビ＋ナチュハイ＋低ＧＩの良いとこ取りなんだよ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 00:42:19 msMFcSND
今日出張から帰ってきてやりましたｗ
ジャンクフードやグラニュー糖たっぷりのお菓子を食べてしまったよ・・・。
久しぶりに東京に戻ってきたらこうなった。ジャンクフードはダメだって書いてあったのに。

みんなはこう言う事ない？たまに過食？気味なことしちゃう事とかない？
そういうときって明日の食事どうしたらいいかな？

521:263
10/02/10 01:42:26 gwjFsoZq
>>506
早速紀文の調整豆乳で割って飲んでみたらすんなり飲めました！
ざらざら感が軽減されて、まろやかになりとても飲みやすかったです。
教えてくださってありがとうございました！！

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 07:00:26 Qx6zbt62
Larabarやっと買えた
意外と美味しかった
間食したくなったときにとてもよさそう

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 09:59:12 VTS1ySIJ
520ありますよ～。何やってんの私!!みたいな
その場ではｾﾙﾌ突っ込みしますが
同じ食事を続けないようにします。それでだけです。
気に病まないのが一番。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 10:04:29 Lnrdoem1
>>520
あるあるｗ
次の日は、ブラックコーヒーで一食分我慢するとかしてるね～

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 11:08:36 ZspC0/Mk
それ逆に悪くないか？少量でもしっかり栄養バランスを考えて
食べたほうがいいんじゃないか？
私はむしろ、たまに食べるなら許すと自分に言い聞かせ、
昨日はプリンとチョコブラウニーを食った。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 03:01:02 cBYuo9Ku
おはよう
ﾐｭｰｽﾞﾘｰうま～

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 18:06:19 /i1Vi/hl
どんなダイエッターでもたまにはドカ食いや食べすぎな日があると思う
問題は次の日におさえられるかどうか（精神的にも）
たまにはこういう日がないとストレスたまるから長くダイエットするにはたまに
自分にご褒美あげるのもいいかも

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 23:52:20 jA3pVSas
そそ。
今朝久し振りに朝マックやらかしてしまった。
ハッシュポテトがすごくマズく感じられて、ある意味うれしかった。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 11:23:08 NZuF3w1S
私もエリカの言うとおりにしてます。（ここ一ヶ月）
体重が安定してきたのと、私が取り入れてるのは
アーモンド・マカダミア・クルミ・アボカド・サーモン・ドライプルーン
どれもスーパーだと安いしちょいちょいつまむくらいだから減りも遅い
特にアーモンドとアボカドの効果がすごすぎる。
アボカド半分食べてるとずっとお腹すかない上に肌（顔と身体）が
柔らかくなるしうるおう。
ホントすごい。

ただ・・生理前の炭水化物はやめられない。特にパンと麺類が食べたくなる
から食べてるよ。
身体が欲してるから仕方ないと割り切ってる。
これから軽いジョギング取り入れてさらに健康的に痩せるぞ！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 12:26:07 71tsQmpb
『世界一の美女になるダイエット』と『アンチエイジングの鬼』は似ている。
マクロビオティック＋ナチュラル・ハイジーン＋アトキンス・ダイエットのいいとこ取り。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 00:01:51 p8dX1r4M
いいとこどりって良い事じゃん？
いいとこどりいいとこどり言ってる人いるけど何が問題なのか分からない

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 14:48:28 uv2QHZGG
いいとこどりというより、マクロビオティック＋ナチュラル・ハイジーン＋アトキンス・ダイエット
の考えが偏っているだけ。
ちょっと気になるとこはあったけど、本に書いてあることはほとんど正しい。
俺は自然にたどり着いたけどね。
食美容の教科書みたいな本だと思うよ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 18:42:24 MKtUEVqO
提唱者は2人とも若く見えない件

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 22:35:52 QssJBNB4
東洋人みたいに若さに執着してなくて
自然な皺ＯＫって思ってんだろう欧米人は

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 10:50:10 j23X0X/s
最近ここｶｿﾘｯｸ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 22:26:38 BiF8unLx
ふだんはローフードみたいな食生活を送っているんだけど、
このまえ久しぶりにインスタント食品を食べた。
すっごくまずく感じて、>>528同様、ちょっと嬉しかったｗ
自分の中で、何かが変わってきたのを感じられた。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 15:28:05 rzwuSGI5
体重が減る減らない以上に食べるものがいいものに変わるってのは
一生の財産だと思うな～
きっかけがこの本なら、十分良書じゃない？
ダイエットってもともとそういうものだし

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 21:55:14 hek8xezZ
>>537
同意。自分はスッキリで特集してるのを見て知ったんだけど、
野菜をできるだけ多く摂ることと、白米じゃなくて十八穀ご飯に
変えたこと、魚を週４目標にすること、朝昼で一日のカロリーの８割
を摂ること、炭水化物１：タンパク質２：野菜３の割合で摂ることを
心がけるようになったよ。目標体重になったらやめるとかじゃなく、
今後もずっとそうしたいと思ってる。
ところで本２冊出てるみたいだけど、１冊買うならどっちがおすすめ？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 15:44:03 TuGxKUEq
買わなくてもいい。
↑で充分だ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 18:23:51 xlRot2Qe
わざわざ買うほどのもの？この程度の本の内容は頭に入ってるし、
既に身に着いてる事くらいしか載ってないしねぇ…。
全くの無知な初心者なら、せいぜい誰かに借りて、流し読みで十分でしょう（笑）

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 22:45:15 Q3CYAkmg
いいなぁ
食生活変えてもある日突然ジャンクな物を発作的に欲するよ…

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 22:57:02 xlRot2Qe
>>541
そんな時は我慢せずに食べるのもいいんじゃ？
で、後悔したらその分次の食事からちゃんと調整すればいいよ。
ストレスはイクナイ。かえってドカ喰いの元になったりする。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:41:27 SNfL9Prr
>>541
違った角度からジャンクフードを見てみるといいよ。

例えば「トランス脂肪酸」を調べてみて。
あまりの気持ち悪さに自分は食パンを食べることまで止めることが出来た。
食品添加物に「植物油」って記載のあるものは全て買わなくなったよ。

プラスチックオイルなんて身体に取り入れたくない！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:41:39 +DnBlHaA
>>541
違った角度からジャンクフードを見てみるといいよ。

例えば「トランス脂肪酸」を調べてみて。
あまりの気持ち悪さに自分は食パンを食べることまで止めることが出来た。
食品添加物に「植物油」って記載のあるものは全て買わなくなったよ。

プラスチックオイルなんて身体に取り入れたくない！

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:50:14 n54aKmLV
>>543

みーとぅ！

まったくその通り。
まぁ、それでもどうしても食べたい人は食べればいいと思う。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:53:42 n54aKmLV

ん？、>>543 と >>544 は同じ奴だよな？

書き込む度にIDが変わると言う事は… iPhone 使ってるのか（笑）

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 19:53:26 jCHMRb3h
>>538
大抵の続編は「もう一儲けしてやろう」と考えられるので、どっちかというと一冊目。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 12:51:02 t1Gb2B4g
＞540
そう、知識としてはもう分かってることなんだけど
つい食べたいものに流れていきそうなとき
時々読み返してみると「ああ、やっぱ体にいいもの食べよう」って
モチベが復活する。
そういう監視役に私はこの本を活用してる。

いろんなダイエットの情報が入ってくるとつい忘れてしまうこともあるしね。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 08:24:37 aL0enOyp
>>547
バイブル買っちゃった…
確かに内容少ないと思った
前作買おっかな…

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 19:35:25 t8Gd4Vvk
内容的には前作のほうが濃いね

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 23:23:05 WUmC6lUx

ですからアヴォカドを縦割りにして食べるコトが重要になるんですね

この※？ａが×＄をライ麦で出来たパンに挟みますぅ゛ぇ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 00:25:53 7szZNxcP
プログリーンスを毎朝飲み始めたけど、良いね。
一日一回は必ず●が出る。肌の調子も良くなったように思う。
ただ、ダイエット効果があるかは微妙ｗ
ジムで運動してるから痩せてはいるけど、これのおかげかはわからん。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 01:04:34 vEz9yXjB
玄米食にしたら確かにむくみにくくなったわ
ララバー確かにiherbで箱買いすると安いけどいろんな味試したいので
詰め合わせみたいなやつあるといいのに…
国内でばら売りしてるのって５種類くらいしかないよね

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:21:42 ctPw6lOc
今週生理前と職場のストレスで悪いモン一杯食べちゃった…
土日からまた頑張る！

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 12:25:28 ScnlI5H2
学生時からずっとトレーニングしてたから筋肉質すぎだけど、エリカ流とりいれたら筋肉のラインがしなやかになった。
今の悩みはお弁当作り。朝晩はどうにでもなるけど。美人サラダは金かかる。皆さんどう工夫されてますか？

556:555
10/04/16 12:38:50 ScnlI5H2
連続すみません。
トレーニング時、力がでないことはないですか？確かに急にお腹が減るようなことはなくなったけど、今一つパワー不足という感じがする。
瞬発力が減って持久力が増したような気がします。
食事量少ないのかな？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 13:16:27 W+iysU8V
瞬発力(白筋)が減って、持久力(赤筋)が増えてるなら、体のラインが細くなるってことだから、良いことなんじゃないの？ダメなの？

558:555
10/04/16 18:47:47 ScnlI5H2
納得しました。
以前より力でないなあと思ったものですから。
またガツガツ運動するとがっちりしてしまうので、今の食事でほどよい運動がよさそうですね。
レスありがとうございます。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:48:14 4Bmgo6WB
この本の言うとおり日本人がトランス脂肪酸や人工添加物や砂糖を避けて
そういうお菓子や食事の代わりにナッツやドライフルーツを食いまくったら
トランス脂肪酸や人工添加物や砂糖の毒性なんか目じゃないアフラトキシンにやられて癌で死にそうなんだけど…
国産の良質なナッツやドライフルーツを食える欧米人と日本人は違うってことをわかってない
フライドポテトやドーナツなんか食いまくっても別に死なないじゃん。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 20:27:36 0CYomoMp
干し柿食えばいいじゃん。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 00:56:51 RCOxvgW+
干し柿以外ほとんどアウトじゃん
オメガ３やアスタキサンチンやビタミンEをいくら摂ろうが
黴の生えたアーモンドひとつ、イチジクひとつで全部意味なくすよね
著者は絶対、健康の為に何カ月も船に揺られて届いた輸入アーモンドを
天然のサプリメントなんて言って食べるリスクをわかってない
砂糖だとかの微々たる害を神経質に言ってるのに。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 02:21:57 MyZHzzZI
今どき、空輸を知らないアホがいるのが新鮮　

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 07:53:22 TROr8Vn3
やたらと金のかかる空輸で何トンものナッツやドライフルーツを輸入してると思ってる大馬鹿を発見

本に出てくるナッツとドライフルーツとダークチョコレートって最強コンボだね
これに外国産トウモロコシとかハトムギの雑穀ご飯とか入れたら完璧ｗ
確実に癌になって痩せれるダイエット？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:20:22 9EFU4T1x
土曜日の朝早くから必死
ｱｹﾞ厨ってニート？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:53:13 TROr8Vn3
>>562
土曜日の朝なのに何でニートｗ

このスレだと何でかジャンクフードや添加物入ったお菓子に白ご飯、白パンが悪いモノで
輸入ナッツやドライフルーツやダークチョコレートが良いモノにされてるけど
物によって、どっちが悪いかわかったもんじゃないよ。
カビ毒に汚染されてないなら確かに健康的。
ただ少なくとも言えることはたかだか油だとか砂糖だとか白ご飯白パンの危険性と
猛毒の地上最強最悪の天然発ガン性物質の危険性は比べるに値しないってことと、
日本に輸入されてるそういった食物がけっこうな割合で汚染されてること。
狂牛病よりよっぽどこっちが問題。
大昔からある黴の毒について神経質に騒ぐことはまた別の問題になるけど
黴毒作る黴が少なくて、更にご先祖さんが毒を作らない黴を長い間かけて発明した日本で
わざわざ危険性の高いものばかり食べて、私は良いモノばかり食べてるって言ってるのはねぇ…
わかってて食べるなら個人の選択で良いと思うけど>>562みたいに思い込みの激しい情報弱者のアホには良くない本だよ。
著者もわかってなさそうだし。日本人が本の通り実践するとけっこう危険。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:56:33 w/fbKzqM
輸入品を食わないうちの親、ガンで死んだけどw

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:03:09 Ak1xBH3c
何でも本のままじゃなくて、気になる所があるならアレンジしたらどうですか？千葉の落花生や干し柿に干し芋。日本のドライフルーツにナッツも高いけど美味しいよ。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:22:21 vqDaiAQY
>>567の意見には賛同できる

>>565は国内の食品が安全で安心して食えると強信者なみに思い込んでいて馬鹿っぽいのがw　

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:39:08 TROr8Vn3
>>566
誰も癌の原因が全部黴のせいなんていってないじゃん。
黴の生息してる国では癌の主要な原因になってることは確実みたいだけどね。

>>567
良いところっていうか、別に間違ったことを書いてるわけではないけど、日本人向けに書いてるのに
主要な部分が日本人が実践すると危険ってわかってなさげ。
良いところ取りというのは危険性を知ってることが前提じゃん
このスレ見る限りじゃ>>566とか穀物を空輸してると思ってる>>562みたいなのが実践してるわけだから、知らないで天然のサプリメントのアーモンドを常食するでしょ
このスレで良いもの食べてる自慢してる人が、わかってて食べてるようにはとても見えないんだけど。
それとも全部国産のナッツやドライフルーツにしてるの？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:49:28 zqou02MK
カビの生えない国www
バカって面白ーいw

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:03:18 TROr8Vn3
>>568
国産が安全なんていつ言ったｗ
輸入品と国産品の安全性の比較の話じゃなくてアフラトキシンの話をしてるのね。
アフラトキシンも神経質に言ってもしょうがない昔からある毒だけど
欧米と日本の違いがわかってない著者に一番リスクの高い食べ物をすすめられて、健康的と信じてそんなものばっかり食べてるのはちょっと危険
っていうか健康に興味あるからこういう本読むんでしょ？
でも正直>>562や>>566、>>568がアフラトキシンを知ってて本の良いところ取りっていうか情報の取捨選択だとかをしてきたようにはとても見えないわ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:07:46 IHbUx68R
本当に健康に関心の高い人なら、ドライフルーツも有機栽培のものを
選んだりしていると思うが。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:11:30 pYKFN6rE
いろいろ気ぃ使っても顔だけは残念な件

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:13:56 TROr8Vn3
>>570
…中学生デスカ？
…ソウネ、日本にはあまり生えてないそうだヨ。デモ沖縄には生えてるらしいヨ。九州にもチョット生えてるみたいネ。

だからこういうアホがこの本の信者になるから危ないんだってば。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:14:15 jwbJEg+9
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
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Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada

Italian Mafia
Italian Mafia
Italian Mafia
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【画像あり】「プラダ」の元部長ボブリース里奈さん(36)　醜い！痩せろ！とセクハラされ提訴
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
【裁判】「痩せろ。君の醜さが恥ずかしい」と言われたプラダジャパン元部長の女性が一方的に解雇されたとして提訴（画像あり）★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:16:01 sS7Pc98I
バカに釣られすぎ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:28:22 LlMKTwMs
上げ厨の張り切りがウザー

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:52:38 TROr8Vn3
じゃあ下げようかｗ

>>572
農薬とは関係ないでしょ。
確かに品質の良いもののほうが安全そうだけど。

よくあるドライいちじくみたいに虫が混入してたら
その死体を媒介に黴が生えたりするみたいだし
何より農薬やらトランス脂肪酸みたいに山ほど毎日食べてたら将来体に悪影響出るかもしれないし出ないかもしれない…って話じゃなくて一回当たったらアウトなんだから。
詳しいことまではわかってないみたいだけど、動物実験じゃ発ガン率100パーセントらしいよ。
猛毒だけど遅効性だから前に発見されたタピオカみたいに高濃度でなければターキーＸ事件みたいなことにはならないし
事故米の時もそうだったけどすぐにはわからないんだよね。

知ってて食べたい人は食べたらいいと思うけど、知らない馬鹿信者が多そう。
ついでにトランス脂肪酸と同じ脂溶性だから、妊婦が食べたら胎児に受け継がれるよ。
トランス脂肪酸と違って子供のアレルギーがどうこうって話じゃなくて
十四歳までに癌になる原因だってさ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:03:19 P1Xb6rl2
この板に限らずムキになって長文カキコする奴は
リアルでも相手にされない虚しい人間なんだって分かる

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:13:29 TROr8Vn3
>>579
私のことは関係無い話でしょｗ
このスレには絡んでくる割に小学生みたいな個人攻撃しか出来ない、まともな反論出来ない人ばっかりなのはわかったｗ
こんな信者ばっかりだからこの本は危ないだけどね。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 18:34:28 Ak1xBH3c
農薬にアフラトキシンや本の情報選択やら本気で皆の健康心配してくれて、優しい方ですね。
なるべく有機のものを取り入れたり、それぞれ自己責任でエリカルールとりいれてるから大丈夫ですよ。
ありがとうね、でも少し心配しすぎだよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 18:55:24 MLQ0AiJm
>>581馬鹿にするのがうまいねw

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 20:59:13 qonono7z
知り合いのデブスが、この本読んだくせに
一日にミックスナッツ3袋食ったり
それをやめたと思ったら朝は玄米バー、昼夜抜き＋脂肪燃やすサプリ飲んで
風邪ひいて、それでもサプリ飲み続けてぶっ倒れた。
馬鹿かと思った。
それで懲りて飯食うようになったかと思ったら、昼飯カレーパンにチョコチップスコーンのみとかやってて
やっぱり馬鹿でデブ脳だと思った。
だから20代で160センチ弱で60キロ以上あんだよ…
多分今までの人生ずっとデブなんだろな
20代に見えないし。
とくダネ金曜のひでみちゃんそっくり(彼も20代には見えない)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 10:12:55 juCirivO
ナッツってどれくらい食べればいいんだろう？
好きだから食べ過ぎちゃう
ナッツ食べる習慣付けたら少し体重増えたし・・・

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 11:37:38 3cRFR5Jp
アーモンドなら10粒が適量じゃなかったっけ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:44:40 krLmJXTg
地産地消って大切だよね。
このダイエットがきっかけで、この国の農業政策に関心や、疑問を持つようになった。
消費者としても、もっと勉強していかないとな～。
安全な国産品を安心して買えるようにしていかないとね。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:51:15 juCirivO
１日１０粒？
やっぱり自分食べ過ぎだったんだ・・・減らそう
ありがとう

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 22:32:16 WRkd3koV
消化器官に負担がかかると老化の原因になるなら、消化にめちゃくちゃ悪いナッツ類や玄米は大丈夫なのかな？
ナッツ類や玄米は関係無いのかな
ビタミンやミネラルが豊富って言っても消化出来なかったら使えないよね？
かなりいっぱい噛んでも汚い話だけど●にそのまま出てくるよ
誰だったか忘れたけど「我々は食べたもので生きてるんじゃない。消化したもので生きてるんだ。」って言ってなかった？
ナッツ類や玄米は難消化でも老化の原因にはならない？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:05:38 2HhGJD8Y
デブが言う「かなり噛んだ」って１０回くらい？
それじゃ消化もなにもあったもんじゃないw

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:07:31 7GjuhAdl
>>583 心が醜い貴方のほうがおわっとるわ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 22:32:59 t0AJy8JT
生サーモンは寄生虫が怖いから塩鮭食べてるんだが、塩分が気になる

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 19:39:27 rq+eE4p8
久しぶりに全粒粉じゃない普通のパスタ食べたら
なんか気持ち悪くなったorz

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 07:32:59 bLnYxgNz
>>591
サーモンで寄生虫を腹に飼ったら痩せられる。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 07:33:39 dRn5Bw2t
>>592わかる
うちは白米食うと翌日の体調があからさまに悪くなる
眠気も酷くて身体中がだるいのがとれない

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 08:09:39 Sfe+klzd
ヘェ
人によるんだねえ
自分は玄米食にしてからよく睡魔に襲われるようになって
全粒粉パスタや全粒粉パン、ご飯を食べるときも白米＆五穀米にして
玄米主食が続かないようにしてる
「玄米　眠気」とか検索したら、玄米で眠くなる人は少なからずいるみたいだった

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 13:19:33 j13bj8kl
私自身は実家が固い米が好きだったから小さいころから玄米食で育ったけど、
宗教がかったマクロビとかでギャーギャー騒がれるような害は白米にも白パンにもないと思う。
現代人より消化能力が高かったであろう弥生時代の人でも精米してご飯食べてきたんだし。
脚気になるようなビタミンEの摂取出来ない江戸時代の人みたいな生活してないし。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 13:33:43 /86p74M2
脚気はビタミンＢ１の不足でしかならない

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 13:34:46 /86p74M2
玄米で眠気はミネラル不足

599:596
10/04/24 14:47:00 j13bj8kl
>>597
ごめん、間違えたｗ
ビタミンB１だよね。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 00:08:00 YfGq5o78
なんとゆう糞スレ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 22:15:22 sQEZcA9z
>>584
ナッツやドライフルーツってすごい高カロリーだから食べ過ぎにはかなり注意が必要だよ
私も両方好きだから、空腹時に本に書いてあった「４、５粒で満足出来る」なんて絶対無理
ナッツの脂肪分は摂食中枢を刺激するから逆に中毒みたいに食べすぎちゃう

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 22:36:45 QZTgYdze
気を抜くと一気に１５粒ぐらい食べちゃう時がある…
だから習慣的に食べるのはやめて、食べたい時にだけ買って食べようと思ってるよ
ドライプルーンは１日２、３粒食べたらおなかの調子がすごく良くなったけど

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:07:28 5V3P6v+F
だから、ナッツは３粒なら３粒、５粒なら５粒だけ出して、
残りはしまってからしか食べないようにしなさい。
飲み物と一緒がよかろう。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 04:16:02 Ml6qbPHu
>>601
>中毒みたいに食べ過ぎちゃう

って、脂質を普段から制限していない？
脂質を制限をすると無意識の過食になりがち。

太らない良質のオメガ３脂肪酸を摂ってみたら？
亜麻仁油とかエゴマ油(シソ油)。
肌が油ぎったりしないし、むしろ食べ過ぎを抑えてくれるよ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:21:41 k1j+Wt0y
>>604
オメガ３は摂るようにしてるし、特に制限はしてないよ
たぶんナッツが置き菓子になってついつい手が伸びちゃうのと
脂質のかたまりで満腹中枢は満足させてくれても摂食中枢を思い切り刺激されるのが悪いんだと思う
つい食べちゃうとかなり高カロリーだから他のお菓子よりダメージが大きい
アフラトキシンB１も知ったら恐くなったからナッツの購入は控えようかと思ってる

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 21:16:13 0/qPDUjG
アメリカにはナッツや果物を食べ過ぎてデブったビーガンが多いもんな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 03:27:58 p3u8kQP4
昨日エリカ様、徹子に出てたよ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 01:22:47 OJB91MOz
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609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 18:44:04 D3vxKbGt
ダークチョコも普通の甘いチョコより脂肪分多いからカロリー高めだよね

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 03:47:23 5hsYRe4d
>>609
この本の趣旨は「カロリーにとらわれず、きちんと栄養のあるものを適度に摂取しましょう」なんですけど。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 21:41:15 /xIzN6+f
>>610
ここはダイエット板だし、だから高カロリーだから食べる気をつけようって話なんでは？
ローフードやってる人に太った人も多いのは事実なんだしさ
最近やたらと流行ってるオメガ３も普通に魚食べてる日本人なら十分足りてると言われてるよね
植物性のオメガ３は吸収率が良くないしオメガ６も一緒に大量に摂ってしまうから
クルミとか食べるときは量に気を付けないとだね

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 01:17:50 BPE/O8Yn
>植物性のオメガ３は吸収率が良くない

エセ情報乙！
大丈夫か？お前は実際にオメガ３摂ってないだろ？
もっと調べてもっと実践してから発言しないと信用されないぞw

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 22:57:54 w2KFKhyT
>>612
オメガ３と言っても、クルミとかに含まれてるALAより要るのは青魚に含まれてるEPAとDHAだよね？

実際にオメガ３摂って無いってそんな日本人のほうが珍しいよね
マグロもイワシもサンマもサワラもサバも何も日常的に食べないで肉ばっか食べてるとか？ｗ
アスタキサンチンについてはサケ食べるぐらいの量で本当に効果あるのかいささか疑問だけど
オメガ３についてはサプリとかで摂る量なら魚食べるだけで余裕で摂れるよね

614:名無しさん＠お腹いっぱい
10/05/12 07:42:40 2HKr6N9z
エリカさんの本の後ろのほうに、一週間の食生活メニューが書いてあるけど
一日の摂取カロリーが極端に少なそうですよね？
日によって量は違うみたいですが、３食でみると、主食、主菜、副菜、汁物っていう
基本形とは違う食生活ですね。普通のダイエット本とは違う感じ？

カロリー的にはどれくらいとってるんでしょう。もちろんカロリーではなく
栄養バランスなのはわかりますが。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 16:41:46 X/kAiYYn
>>614
初めにカロリーありきで食事を構成すると、痩せても肥りやすい食習慣に陥るんだよ
過食や拒食、肌荒れ、冷え性

栄養バランスが取れている食事は極端な食習慣を作らずに済む
うだうだ言わずに、自分が食べたい分だけ栄養バランス取って作って食べろ
次第に食い過ぎなくなる
そこから痩せていくんだよ　

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 01:15:37 XHxGgvc7
>>614
2冊目の方の、写真付きでのってる一週間メニュー見て、少ないな～と思った。
ダイエットメニューとして考えたら十分な量なんだろうけど…。
炭水化物はしっかり摂りましょうって言ってる割には、朝昼メニューは
主食なし。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 01:16:55 XHxGgvc7
「主食なしが多いし」の間違い

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 01:30:30 aNOVq1UO
間食にアーモンドはだめだ～、疲れてると5粒どころか1袋いっちゃう
常備するのやめた

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 15:24:43 PQ9P7N2V
私もナッツ好きすぎてそうなりやすいから、単独では食べない。
ホームベーカリーで全粒粉パン作るときに混ぜ込んでる。

620:名無しさん＠お腹いっぱい
10/05/20 20:14:54 6hT4ienZ
>>616
ですよね。あのﾒﾆｭｰを永遠に続けていたらそりゃ太らないよね。
痩せてる人は元から沢山は食べないんだよね。
ﾐｽの人たちも過食はしないんだろうし。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 10:26:48 VUYjBmoF
この方法でダイエット始めて10日目。体重はさっぱり減らないけど
肌がすごーく綺麗になった！

上の方で「痩せた」という方が結構いらっしゃいましたが、量的に
どの程度摂っていましたか？
自分そこそこ体重あるので最初位は減ってほしいのですが、体重計の針は
びくともしなくて。ちなみにカロリーに換算したら1200（多い日で1400カロリー）
程度摂ってると思います。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 16:43:18 Ra6wOBP1
>>621
私も１ヶ月続けてるけど、ちっとも減らない。
元々代謝の悪い身体ではあるんだけど・・・。

この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。
このメニューで減量するには、半年～１年と長いスパンで取り組まないと
いけないのかもね（それが大切なんだろうけど）

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 17:32:41 yUufl/0v
>622
「この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。」
同感。

本当のダイエットって、一生続けるものって考えると、
この食事法は正しいんだけど、どうしても早く結果出したいと考えてしまう。
もちろん無茶なダイエットはしないけど。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 19:22:29 ytrD5kL9
クルミってすんごい高カロリーだよね・・・
オメガ３をわざわざ効果が不確かなクルミで摂取しなくてもいいことに最近気づいたよ
魚を週に二回以上食べるだけで十分摂取出来るなら、普通の食生活だし、たんぱく質も摂れるし魚にしよう
フィッシュオイル以外のオメガ３も健康に良いなら嬉しいけど、効果なかったら危険な橋渡ってるだけになる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 21:15:28 LPLVHXHU
>>624
毒物ってわけでもないんだからそんなに気にしなくてもいいんじゃない？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:19:49 bSp53fH0
ララバー箱買いしたらペカンナッツがあんま口に合わなかった…
１５本ほどあってもったいないんだがオクにでも出せば売れるだろうか…

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:20:36 bSp53fH0
×　ペカンナッツ
○　ペカンパイ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 01:29:26 KHIfK7aU
私はオメガ３の180粒入りの大きいの買ったはいいけど、飲んで一日で
ニキビが出来たのと、飲んだ後強烈に胃がもたれるので、無駄になってしもた。
さすがに開封後のサプリはｵｸには出せないけど、ララバーなら大丈夫じゃないかな？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 09:09:16 WhaSCvVw
ララバーって表示してない添加物を使用してて輸入禁止になったのなかったっけ？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 15:58:23 T+KKHbQR
駄目な昼食として挙げられてるカプチーノとベーグルだけの昼食とエリカ様の昼食の違いがわからん
カプチーノがソイティーになってベーグルにシュリンプ、レタス、アボカドでも挟んであったら一緒じゃね？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 06:50:08 mzClwj2b
血糖値の問題じゃないかな？

カプチーノ&ベーグルだけだと、栄養価も低いうえに血糖値をあげるだけの
食事になるから、２行目みたいにアレンジするといいかもね。
（野菜を一緒に摂るだけで、血糖値の上昇を和らげることが出来る）

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 01:03:41 4BQq6H98
ララバーと一緒にプロバーとかいうのを頼んで、今日届いたんで食べてみた。
すごいｳﾏﾏﾏﾏm・・・・・・と思ったら、これ1本360kcalもあるのね（汗）

ララバーと合わせて全部で6箱も大人買いしちゃったけど、
ばか食いしないよう気をつけねば。あ～しかし本当ｳﾏい。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 07:15:58 otVYDq1i
>>628　もったいなーい！！
オメガ３、1ヶ月は試した？
自分はＤＨＡ/ＥＰＡと亜麻仁油に馴れるのに1ヶ月かかったよ。
馴れたら大丈夫、てか肌ピカピカ髪スルスルになった。
爪と指の荒れがきれいに解消した。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 11:50:07 4BQq6H98
>>633
ほんと？髪もﾂﾔﾂﾔになる？？
強烈な胃もたれが堪えて、結局一日しか飲まずに冷蔵庫に眠ってる（汗）
今日からちょっと頑張って飲んでみるよ。

ちなみに亜麻仁油は、液体のまま飲んでるの？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 21:06:14 JsRSLdM/
亜麻仁油は加熱したらいけないので、サラダにかけたり味噌汁に入れたり。
納豆に混ぜるのが一番楽に食べやすいよ～。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 07:07:47 oaO7Zfyo
ありがと～。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:42:08 5E+1IMXr
>>632
プロバーのmoka koka？とかいうチョコ味の買ったけど、なんか生姜っぽい味が
混じってて苦手。ボラボラとかいうのも、雷おこしが苦手な自分にはイマイチだった。
やっぱララバーがシンプルで一番美味しい。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 02:02:32 MTfHu0Q3
白米や白いパン食べたら体調悪くなる仕組みがわからない。
自己暗示か何か極端なことやって体壊してるんじゃないかと思う

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 06:18:19 JubPlnPb
ヒント：血糖値
ヒント2：膵臓の疲弊
ヒント3：インスリンの過剰分泌による低血糖
ヒント4：低血糖による副腎からのｶﾃｺｰﾙｱﾐﾝの分泌による不調(ムクミや水分の排泄に異常を生じる)　

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 00:45:51 5U9EZOk1
酷い反応性低血糖に悩んでいて、この本を紹介された者です。
巻末のレシピ集は参考になりました。
まずは低血糖治療と言うことで、あの量ではおさめてませんが、
体重は徐々に減りつつあります。
低血糖だと、Ｌ－フェニルアラニンを含むダイエットコーク、
カフェインを含むコーヒーや紅茶、チョコなんかも食べられないんですよ。
低血糖にならないように注意してくださいね。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 11:11:20 KVZOQYqT
この時期の素麺はやめられない。食欲なくて、何も食べないよりかマシかと素麺食べてます。
筋肉減ってて、後で食欲復活したら太りそうでこわいです。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:55:39 gPbpH6xg
ついに、ミューズリーを手に入れた。健康に良さそうだ。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 17:26:09 4e//zVYO
オレ男で体重は59キロなんだけど
それより重い女の人って一体何なの？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:01:32 MF5MPYOs
↑童貞乙

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:03:08 MF5MPYOs
>>641
そうめんは太るよ。
ざるそばを食ったほういい。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 22:08:50 8uy2K4Bf
低GIダイエットとは糖の吸収をゆるやかにするの？
糖質を摂取すると肝臓？からインシュリンという物質
が出て、それが脂肪細胞に取り込まれると脂肪細胞が増えるの？
おせーて！！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 01:50:07 j08A1j8S
URLﾘﾝｸ(kumaiyurina.dyndns.org)
URLﾘﾝｸ(kumaiyurina.dyndns.org)
URLﾘﾝｸ(blog.television.co.jp)

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 17:19:09 qtAMKJ91
ララバーは冷蔵庫で冷やした方が美味しいね

649:sage
10/09/14 01:47:23 kLW2gJ48
母にこの本貰って実践してます！
アボガドとかトマト、サーモン、オリーブオイルをしっかり摂るようにして
アイスクリーム、マーガリン、ふわふわとろとろスイーツは食べない！
分りやすくて取り組みやすくて気に入ってます。

体重はあんまり変わってませんが、これから10年20年後に効果が表れるはず！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 03:23:42 OKdr51Hv
>>646
膵臓だし

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 03:21:04 GpBSV6nq
ドライフルーツって、砂糖も保存料も使ってないのってあまり売ってないね
今のところプルーンやレーズンくらいしか見つけてない

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:55:18 kGeXxPUY
保守

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:05:06 gNNjtjc/

モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 02:07:46 l/YhSTXB
間食を無塩・無油のアーモンドとクルミにしたら３キロ痩せて肌もツルツル。エリカに感謝だ。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:09:29 /IvZFZ8S
age

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:29:29 RpCnDFG3
ライ麦100％のパンのマズさに絶句！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 14:26:55 pWVCLPgP
ナッツやアボカドが肌にいいのはわかるのですが
私は脂性でニキビ肌です。
こんな私にもいいですか？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 16:08:00 5FFAsBdc
無塩ナッツや質のいいドライフルーツを揃えるより
毎日ララバーを半分ずつとか食べるほうが
安いし食べすぎにもならないかと思った。
問題は、だんなも気に入ったということだ…。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:10:15 ufUHgZmt
体質にもよるだろうけどニキビがずっと出来続けてるなら皮膚科で治してからの方がいいと思うよ

私も１０年以上煩っていたニキビ肌のままナッツやチョコやアボカドを
食べ始めたけど悪化してしまいました。

今まで月イチで通っていた皮膚科をやめ、新しい皮膚科に通ってみたら
一月でかなり良くなり、それからはナッツやチョコやアボカド食べても
ニキビの出来る前触れはあるものの貰った薬を塗ると無くなります。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:22:03 DsUPenTI
>>656
あれはマズすぎる…

一口噛んだ瞬間に鳥肌が立って、数秒後吐いた…
変な汗も出るし、体にいいと言われても、すんごいストレスになる。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:20:53 NL8lDaOU
私は生のナッツだとニキビが出ない

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:54:14 ZNm3ZjV+
ナッツおいしいよね。本当はチョコレートのついたナッツ食べたいけど我慢だ‥

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:23:57 YtmYtkp0
ナッツにはビールだよね

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 20:31:31 ztkg0QEE
と来たら唐揚げにレーズンバターに…

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 15:48:39 q281rB6Q
>>662ピュアココアに砕いたアーモンドやクルミをまぶして食べてみて～！
シンプルで美味いよw

レーズンも少量のピュアココアで絡めると自然な甘味のチョコレートっぽくなるw
これだと大量に食えないからおすすめ！　

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:08:29 aqpioPWn

ライ麦100％のパン…
少しはちゃんと良く噛んで、味わって食べてみなさいな
そうやって早喰いしてるから、デブスのままなんでつよ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:09:47 aqpioPWn
さすがデブスババアの自演スレ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:36:26 +lNd/Di3
えっ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:15:50 vXgxw7hi
ライ麦パンネットで注文した

もともと好きだし、楽しみ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:04:16 67vNgtyy
デブはライ麦パンは嫌いで、ペストリーやクロワッサンばかり食す

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:30:48 yn+us129
>>670
自分の話だろ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:13:49 THBFGlY5
顔痩せでするみたい→URLﾘﾝｸ(bit.ly)

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:14:34 0lBg42VH
エリカ様の公式サイトやっと出来あがったんだね。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:54:29 vo5gk8tJ
今って円高？
ララバー安く買えるかな？
まずくて配ったって人はオークションに出して欲しい
買い取るからｗ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:13:38 Zt67ar3N
過疎ってますね・・・。
これ実践する様になったら過食衝動や一人でも食べ放題行く位ケーキとか
だいすきだったのに、全く欲しなくなりました。
むしろ食後のデザートは、グレープフルーツとか食べたいと思うようにな
ったり。
ララバーを勢いあまって６０本位購入したけどどうしよｗ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 03:25:49 DJuxO/hT
ライ麦100%てプンパニッケル？
あれはあれで美味しいけど食感がパンぽくない

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 13:13:30 0oYZAPBv
>>676ﾌﾟﾝﾊﾟﾆｯｹﾙの青いほう（色が濃いほう）食べた。トーストして、スライスチーズとアボカドツナに塩ちょっとかけて。めちゃくちゃ美味しくて感動した！明日の朝ごはんがすでに待ち遠しいｗ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 04:04:31 eJoJszam
>>675
大人買いですねー。
でも、自分には無理だ。
お金の面でもだけど、ララバー好きすぎるから、
在庫がそんなにあったらララバー過食しそうで‥‥。
（なんかララバーとかソイジョイとか、食べ始めたら止まんなく
なりそうなんだよね。市販の菓子は「体に悪い」と思うから
適量でストップできるんだが。）

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 18:11:17 j9O5QUwe
>>678
iherbでララバーﾏｲｹﾙ買いして、一日に4本とか食べてた私・・・
ちなみにアーモンドも食べ始めると止まらなくなる。

だから、エリカ実践しててもちっとも痩せない。
（肌はめちゃくちゃ綺麗になったけど！）

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 08:04:28 60yYkAt9
ララバーは個人輸入面倒くせ＆高いから、自分は過食対象にはならないな
ナッツはわかるｗ一気に３００g食べてしまった時何回もあるから、今は職場のロッカーに置いてる
食べる時も一粒を３口かけて食べてる

白砂糖断ちして一週間、眠気が半端ないけど好転反応？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 00:35:23 e2SD+DZH
>>680
300gはすごいｗ

2冊目の本にある、エリカの一週間のメニューって、すごいワンパターンな
食生活だよね？1年365日、あんな感じなのかな？

次、本出す時は、レシピを充実させて欲しいな～。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 13:40:04 RPvidt5a
世界健康フォーラム～エリカ・A氏が語る女性の健康美 - [食と健康] All About
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

683:：名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 03:26:16 OFDvmiAq
ララバー高いよね。
ソイジョイなら、ドラッグストアで
特売狙って買えるし‥‥。
とか安さ追求してたらトップバリュの
大豆バーに行き着いてしまった‥‥。
白砂糖使ってるわマーガリン使ってるわ、
意味ないだろみたいな。
や、どうでもいいこと書いてごめんね。

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