世界一の美女になるダイエット・２

世界一の美女になるダ ..

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 11:45:37 VFcBUFU5
>>442
442は詳しいみたいだから聞くけど
これは日本人の身体に合ったダイエットですか？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 05:04:37 cA7nHDnK
>>438
>>439じゃないけど、本では玄米奨めてるんだから、
そう思うなら違うダイエットしたら？スレ粘着きもい

448:a
09/12/13 10:52:21 fQxXjQ23
おでんに入ってるがんもや厚揚げは、たんぱく質に入るんでしょうか？
油がすごいイメージがあるのですが。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 16:38:28 xliUeACe
おでんをひとつのおかずと考えて
野菜が多いなら炭水化物系のおかず
豆腐やはんぺんちくわなどが多いならたんぱく質系のおかずと考えたら？
食材個別にカロリー計算をしているなら面倒だから油系のおかずで

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:56:30 GMpnEYKE
というか原材料に小麦や保存料があるからあんまりオススメはできないと思う
砂糖も確実に入ってるし

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 01:35:58 p1POff/3
たまにはおでんもいいんじゃないか・・・
そこまで完璧にしてると食生活も楽しくないんじゃないか・・・
少々好ましくないものを摂取しても、それを排泄できる体作りをしていれば
神経質になりすぎることもないでしょ・・・
ストイックになりすぎてかえって悪の方向にいくこともあるよ・・・
と、思うんだ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 02:44:57 44gaiWLt
うんうん、そう思う
今日ドイツパンに砂糖不使用のピーナッツペースト塗ってまさに思ったよ
ピーナッツはまだしもドイツパンマズすぎｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 11:35:48 FaFDKWua
ピーナッツバターには脂肪燃焼効果があるらしいね。
茹でたほうれん草とあえて食べるの好きだ。

454:a
09/12/14 14:02:27 iOu/B4gb
コーヒーとかって飲んでいいのかな？ブラックかソイラテにして蜂蜜いれたりして。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 08:27:15 GLXh3rHM
>>453
それいただき！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 13:35:13 4/JxfOz8
ほうれん草の胡麻和えとかあるじゃん？
ああいう感覚で作ればいいんかいな？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 15:37:03 FewM9rfL
>>452
砂糖不使用のピーナッツペーストって、ピーナッツバターのこと言ってる？
その食べ方じゃ、まずいにきまってるじゃない（笑）
ドイツパンもマイスターが焼いてるベーカリーのちゃんとした物を食べてみなよ。おいしいよ。
ドイツパンにもいろんな種類があるけど、真っ黒なプンパーニッケルなんかは、
スモークサーモン＆オニオンスライス載せると最高！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:02:22 h8p7xsk6
カボチャは英語でプンプキン
おしめの銘柄プンパース

459:453
09/12/15 23:32:39 G0jCjMOW
胡麻和えのノリでもいいし
バターソテーのノリでも美味しく頂けます
おすすめ( ´∀｀)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 01:17:23 73faOfOr
ありがとん

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 08:47:05 9yZi0vkb
このダイエットは、日本人の身体に合ってますか？
皆さん、答えられないのは理解していないってことですか？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 14:58:34 hlRuY9uI
というか、わざとスルーされてるのわからないかな

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 17:27:30 YU4AsKnP
日本人みんなが同じ体質じゃないんだから、人種で一くくりにはできないよ。
それぞれ個人の判断で合うと思うダイエット法を選べばよいだけの話。
461は、しつこく粘着してないで、勝手に自己流メソッド信じてればいいんじゃない？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 18:46:09 eMBv7dMd
>>461
自分でまずやってみて、自分には合うか合わないか実践してから聞けよ
あんたキチガイ？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 15:38:18 vreanvQm
理屈っぽくてしつこいのは確かだけど、キチガイは言い過ぎだよ。次の話題～

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 02:10:51 e0B7PNcL
理屈っぽくてしつこいって、キチガイまんまだからいいんじゃね

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 15:49:44 8/1FfzZL
ツーパーデイ飲んでララバー食って落ち着けよ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 22:20:52 NcYvNSpz
クリスマスパーティー、忘年会、旅行、新年会などなど、
飲んだり食べたりの機会が増える危ない時期ですね～
おいしいものの誘惑は多いし、運動不足だし、既に腹回りが危ない・・・

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 12:26:50 PQbMfRNv
ここんとこ暴飲暴食してるけどホメオスタシス働いてるのか
全然太らないよ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 21:54:50 1GPDBFyX
新しい本でたのに過疎ってるね～。すいーつレシピとか結構役立ってるけどなあ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 23:08:18 GBLv5Ap3
たん

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 10:24:00 O744XZ1q
世界一の美女になるダイエットバイブル。これ、はっきり言って
二匹目のドジョウを狙った感じだよね。本も薄っぺらいし、内容が
前回と対して変わりないし。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 23:43:58 nCc4lRqD
>>472
情報ありがと

擁護する気もないしそもそもまだ読んでないけど
ダイエット本とか美容本の2冊目って大体同じことを同じような構成で書いてるよね
せいぜい書き込めるグラフとかDVDがついてる程度で

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 18:51:10 gVc1nEXc
結局二冊買ったけど、自分は割と満足した。
化粧品のこだわりとかは参考になったし。

まあ、信者のお布施的な面も若干あるけど。
元々痩せる必要のない身体だったんだけど、この本の一部を参考に
しただけで劇的に肌が変わった。

元々ジャンクフード好きでカップ麺大好き、フルーツは剥いたりするのが
めんどくさいからほとんど食べなかったし、禁煙してからというもの
いつも飴舐めてたんだけど全部やめた。

ナッツもチョコも昔から好きだったから苦にならないし、上で書いたイメージ
にあてはまらないけど料理好きwなのがよかった。
もともと健康食に気を付けてるひとにとっては当たり前のことも多いんだろう
けど、背中を押してくれて感謝してる。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 21:37:01 AoTNKNR6
「世界一受けたい授業」のエリカ鍋作った人いる？
私作ってみたんだけれど、なんかごてごてと具材のバランス悪くてまずかった。

エリカの食のセンスは、外国人の変な和食ブームのソレだなとしみじみ思う。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 13:20:25 rd/5Q5QB
外人がアレンジした和食で一番すきなのはカリフォルニアロールだな
アボガドもインしてるしマヨさえ気をつければ私にとっては立派な美容ランチだわ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 15:50:49 XUH6y3UZ
>>474
＞元々ジャンクフード好きでカップ麺大好き、フルーツは剥いたりするのが
＞めんどくさいからほとんど食べなかったし、禁煙してからというもの
＞いつも飴舐めてたんだけど全部やめた。

そんな最悪な食生活をやめただけでもエリカ云々関係なく体調も肌も激変するって。
まあ一番はヤニだね。ニコ中の体は内面もきったないからね。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 07:41:10 YYeXmjnb
この人の本読んだけど既に知ってることばかりでry

人の書いた健康ﾈﾀの総集編
盗作本にしか見えなかった

真の健康ｵﾀならこんなことは既に知ってるし実践してるよ
真新しい取り入れたいﾈﾀは一切書いてなかった

本人こだわってる割りにたいした若くもキレイでもないしw

ピザで健康知識のない人が読むにはいい本なのかも

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 07:41:54 YYeXmjnb
アンチエイジング本だねﾀﾞｲｴｯﾄというより

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 16:59:08 v3vmkv4X
>>478
> ピザで健康知識のない人が読むにはいい本なのかも

そういう本でしょ？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:22:43 yli05VtJ
悪くはないけど所々疑問なとこがあるね
たとえばおばあちゃんの知らない食材は食べないとか意味不明だし根拠ゼロ
マクロビのいいとこ取りって感じだねぇ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:34:01 3J6NHZNb
>>478
トータルで基本的なことに取り組めってことかと
目新しく中身があって画期的なダイエット法なんてないと思う

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 02:42:47 OFYE2OGG
URLﾘﾝｸ(hot-kuma-vip.net)
おなか減ったらもっとこれとかを参考にするべき

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 20:48:19 QTekMCU2
別に「真の健康ヲタ」とやらになるつもりもないし（ry

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 14:07:06 1AQgk2c/
おばあちゃんの知らない食材は食べないじゃなくて
おばあちゃんの知らない原料の入ってるもの、だよね？
これでも意味不明？本文もちゃんと読んでる？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 17:49:55 e6dYd7Qz
ぶっちゃけ、健康なら工藤公康の妻の料理本の方が良い。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 13:45:18 27+9vUm1
>>480
ピザで健康知識のない人が読んだって駄目じゃない？
そういう人って食生活もだらしないんでしょ。
そんなピザがこれ読んだからって、食事についても栄養素についても
基本知識がないんだから、この本やったからってたいして痩せないと思うよ。
つか、別にこれ巨のダイエット本じゃないと思うけどね。
そういう奴に限って今度は本に載ってるものばかり常食しようとしたり、
アレ食べちゃ駄目、これも駄目って洗脳させて今度は食事が偏るんだよ。
>478の上から中盤までには前文同意だけどね。
まあ何を今更な内容だよ、全部。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 20:32:25 sDmBSPGJ
>>487
だからさ～「何を今更」なあなたのようなお偉い人が対象の本じゃないから。

それともみんな生まれた時から健康の「基本知識」持ってて
「オーガニックな母乳じゃなきゃ飲まない」なんて言ってたわけ？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 13:28:40 sJ5gALAp
＞「オーガニックな母乳じゃなきゃ飲まない」

それってどこが健康の基本知識なの？
マクロビ信者とかオーガニック信者の基本知識？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 14:46:35 1gmPEtKH
ただいまナチュハイ信者の工作員が荒らしております

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 20:08:31 7E9HIKqH
ばっかじゃねーのｗｗｗエリカ信者きもっｗ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 11:35:35 tchLk/wf
ララバーまずすぎ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 19:12:00 iYFtUbex
この辺でいろいろ商品検索してアンチエイジングにトライしてみるとか
URLﾘﾝｸ(anton.qee.jp)

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 20:40:12 4I9W7C16
エリカ信者って常磐エリカだと思った

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 17:37:25 iuZHUEo8
『世界一の美女になるダイエット』はナチュハイとマクロビとアトキンスのいいとこどりでしょ。
果物、生野菜、玄米、低インスリン。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 17:17:34 pRV8Z9ap
つーかタイトルがねー
タイトル負けしてんじゃないのpgr

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 10:27:20 gTNyNMID
最近アボカド食べ過ぎて飽きてきたよ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:11:25 iotA+gTM
これ初めてから､本当に健康になった｡エネルギーが満ちあふれてる感じ｡
前がコンビニ弁当やお菓子食べまくってたおかげで､ぶくぶくの醜い体がみるみる縮んでいった
食べ物を選ぶだけでここまで違うんだなー
あの本の書き方上手い｡すごくやる気になった

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 00:13:37 VvVdGsa2
>>498
おめ
健康になって体が締まるなんて最高だね

自分も無茶なダイエット→リバウンドとホルモンバランス崩壊してようやくこの人たちが何言ってるか分かったわ。
前は痩せれれば健康じゃなくておｋ、この本もぬるいこと言ってるなとしか思わなかった。
まだ2ヶ月そこそこなんで見た目に劇的変化は無いものの便秘と拒食→ドカのスパイラルから脱出。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 01:00:48 LJaXAr5N
うっわ～ｗまだあったのかよ、この糞スレ（笑）・・・
一生ヤセられない逝けず後家グロデブス閉経ババアの自演スレ（笑）

とっとと削除しろよババアが（笑）

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 02:05:27 w+mLA1f0
>>499
私も過食しなくなったし､便通がめっちゃ良くなった！
お菓子とか弁当とか､ああいうのが自然と食べたいとは思わなくなったのが､すごく楽｡
低GIのおかげか､｢お腹が減ったー食べたい食べたい！！｣って事もなくなった｡仕事の後のドカ食いがやめれて嬉しい｡
マクロビとか何とかのいいとこどりって書いてあったけど､それぞれの分野のいいとこ取りってすごくいいと思う｡

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 02:41:21 LJaXAr5N
ま、要するに無知で低能ブタなバカ向けの本な（pgr

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 16:40:28 X/q6zneV
ただいまナチュハイ信者が荒らしておりまして、
ご迷惑をおかけしております

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 23:22:18 w+mLA1f0
この本が売れて悔しい人がいるのかなぁ
低脳な豚じゃないお方が､何故こんなスレで汚い言葉で荒らしをしてるんだろうね
幸せになれるといいね

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 06:17:27 8WolsZlA
なぜか
自然と禁煙禁酒できた～お菓子も食べたくなくなった

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:05:40 nyuK6ePc
>>263
通りすがりですが、プログリーンは紀文の調製豆乳でシェイクするのが一番ウマイです
ざらつきが全く無くなるわけじゃないですがw
このダイエット本が調整豆乳NGだったらごめんなさい

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:38:57 ZWvTC/Kg
>>504
まだこのスレに張り付いているお方は、このスレの精神疾患抱えて大暴れした
あの人がまだ監視してるんですよ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:05:13 C43DykM1
ねっとりスレ常駐してる閉経ババアは未だにヤセられないのですねw お気の毒。
見え透いた自演が止まらないらしいw ホント一人で自分自身と会話してるw
惨めで哀れな老後の楽しみが･･･ココ？w

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 14:19:07 DkgUPi8t
なんというか、DQN丸出しの文章でワロタ。
また病気がはじまったみたいだ。ご愁傷様。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:09:36 aWJZmodm
>>508
おまえは何でこのスレ常駐してるの？ｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:15:36 42NJvCz8
ララバー、腹持ちいいし美味しいね。
もうすぐ出張してた友達に買ってきてもらったのがなくなる
日本から買うと高いんだよな…

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 09:37:21 A04sIAZf
最近出たA型用の本、これから他の血液型も出るのかな？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 22:03:43 /nua65Zc
山田ババア三輪家の前で話すな

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:46:13 hzsJWo9i
『世界一の美女になるダイエット』は、ゆるいナチュハイでしょ。
果物、生野菜、全粒穀物、低GI。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 10:42:41 A/PE70Qz
いや、むしろゆるいマクロビ。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 17:52:42 +Frm/3So
この板で交わされるようなマニアックなことをいきなり読んだって、
大多数の日本女性はついてこられない。

あるあるで納豆やバナナが紹介されると
次の日にはスーパーで品切れになるような国だよ。

すぐ出来そうなことだけに絞って、ゆる～く紹介しているんじゃない？
入口を広く浅く教えることにも意義があるでしょ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 10:12:53 GNZR4M+k
>>515
全然マクロビじゃないでしょう。
マクロビは果物と生野菜を避ける傾向にある。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 13:24:43 4C4tceQ8
マクロビであってるよ。精製されたものはとらないのは、
マクロビの大原則。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 13:35:14 y6V4RV+N
>>518
だーかーらー>>517

マクロビ＋ナチュハイ＋低ＧＩの良いとこ取りなんだよ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 00:42:19 msMFcSND
今日出張から帰ってきてやりましたｗ
ジャンクフードやグラニュー糖たっぷりのお菓子を食べてしまったよ・・・。
久しぶりに東京に戻ってきたらこうなった。ジャンクフードはダメだって書いてあったのに。

みんなはこう言う事ない？たまに過食？気味なことしちゃう事とかない？
そういうときって明日の食事どうしたらいいかな？

521:263
10/02/10 01:42:26 gwjFsoZq
>>506
早速紀文の調整豆乳で割って飲んでみたらすんなり飲めました！
ざらざら感が軽減されて、まろやかになりとても飲みやすかったです。
教えてくださってありがとうございました！！

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 07:00:26 Qx6zbt62
Larabarやっと買えた
意外と美味しかった
間食したくなったときにとてもよさそう

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 09:59:12 VTS1ySIJ
520ありますよ～。何やってんの私!!みたいな
その場ではｾﾙﾌ突っ込みしますが
同じ食事を続けないようにします。それでだけです。
気に病まないのが一番。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 10:04:29 Lnrdoem1
>>520
あるあるｗ
次の日は、ブラックコーヒーで一食分我慢するとかしてるね～

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 11:08:36 ZspC0/Mk
それ逆に悪くないか？少量でもしっかり栄養バランスを考えて
食べたほうがいいんじゃないか？
私はむしろ、たまに食べるなら許すと自分に言い聞かせ、
昨日はプリンとチョコブラウニーを食った。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 03:01:02 cBYuo9Ku
おはよう
ﾐｭｰｽﾞﾘｰうま～

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 18:06:19 /i1Vi/hl
どんなダイエッターでもたまにはドカ食いや食べすぎな日があると思う
問題は次の日におさえられるかどうか（精神的にも）
たまにはこういう日がないとストレスたまるから長くダイエットするにはたまに
自分にご褒美あげるのもいいかも

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 23:52:20 jA3pVSas
そそ。
今朝久し振りに朝マックやらかしてしまった。
ハッシュポテトがすごくマズく感じられて、ある意味うれしかった。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 11:23:08 NZuF3w1S
私もエリカの言うとおりにしてます。（ここ一ヶ月）
体重が安定してきたのと、私が取り入れてるのは
アーモンド・マカダミア・クルミ・アボカド・サーモン・ドライプルーン
どれもスーパーだと安いしちょいちょいつまむくらいだから減りも遅い
特にアーモンドとアボカドの効果がすごすぎる。
アボカド半分食べてるとずっとお腹すかない上に肌（顔と身体）が
柔らかくなるしうるおう。
ホントすごい。

ただ・・生理前の炭水化物はやめられない。特にパンと麺類が食べたくなる
から食べてるよ。
身体が欲してるから仕方ないと割り切ってる。
これから軽いジョギング取り入れてさらに健康的に痩せるぞ！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 12:26:07 71tsQmpb
『世界一の美女になるダイエット』と『アンチエイジングの鬼』は似ている。
マクロビオティック＋ナチュラル・ハイジーン＋アトキンス・ダイエットのいいとこ取り。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 00:01:51 p8dX1r4M
いいとこどりって良い事じゃん？
いいとこどりいいとこどり言ってる人いるけど何が問題なのか分からない

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 14:48:28 uv2QHZGG
いいとこどりというより、マクロビオティック＋ナチュラル・ハイジーン＋アトキンス・ダイエット
の考えが偏っているだけ。
ちょっと気になるとこはあったけど、本に書いてあることはほとんど正しい。
俺は自然にたどり着いたけどね。
食美容の教科書みたいな本だと思うよ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 18:42:24 MKtUEVqO
提唱者は2人とも若く見えない件

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 22:35:52 QssJBNB4
東洋人みたいに若さに執着してなくて
自然な皺ＯＫって思ってんだろう欧米人は

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 10:50:10 j23X0X/s
最近ここｶｿﾘｯｸ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 22:26:38 BiF8unLx
ふだんはローフードみたいな食生活を送っているんだけど、
このまえ久しぶりにインスタント食品を食べた。
すっごくまずく感じて、>>528同様、ちょっと嬉しかったｗ
自分の中で、何かが変わってきたのを感じられた。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 15:28:05 rzwuSGI5
体重が減る減らない以上に食べるものがいいものに変わるってのは
一生の財産だと思うな～
きっかけがこの本なら、十分良書じゃない？
ダイエットってもともとそういうものだし

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 21:55:14 hek8xezZ
>>537
同意。自分はスッキリで特集してるのを見て知ったんだけど、
野菜をできるだけ多く摂ることと、白米じゃなくて十八穀ご飯に
変えたこと、魚を週４目標にすること、朝昼で一日のカロリーの８割
を摂ること、炭水化物１：タンパク質２：野菜３の割合で摂ることを
心がけるようになったよ。目標体重になったらやめるとかじゃなく、
今後もずっとそうしたいと思ってる。
ところで本２冊出てるみたいだけど、１冊買うならどっちがおすすめ？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 15:44:03 TuGxKUEq
買わなくてもいい。
↑で充分だ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 18:23:51 xlRot2Qe
わざわざ買うほどのもの？この程度の本の内容は頭に入ってるし、
既に身に着いてる事くらいしか載ってないしねぇ…。
全くの無知な初心者なら、せいぜい誰かに借りて、流し読みで十分でしょう（笑）

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 22:45:15 Q3CYAkmg
いいなぁ
食生活変えてもある日突然ジャンクな物を発作的に欲するよ…

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 22:57:02 xlRot2Qe
>>541
そんな時は我慢せずに食べるのもいいんじゃ？
で、後悔したらその分次の食事からちゃんと調整すればいいよ。
ストレスはイクナイ。かえってドカ喰いの元になったりする。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:41:27 SNfL9Prr
>>541
違った角度からジャンクフードを見てみるといいよ。

例えば「トランス脂肪酸」を調べてみて。
あまりの気持ち悪さに自分は食パンを食べることまで止めることが出来た。
食品添加物に「植物油」って記載のあるものは全て買わなくなったよ。

プラスチックオイルなんて身体に取り入れたくない！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:41:39 +DnBlHaA
>>541
違った角度からジャンクフードを見てみるといいよ。

例えば「トランス脂肪酸」を調べてみて。
あまりの気持ち悪さに自分は食パンを食べることまで止めることが出来た。
食品添加物に「植物油」って記載のあるものは全て買わなくなったよ。

プラスチックオイルなんて身体に取り入れたくない！

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:50:14 n54aKmLV
>>543

みーとぅ！

まったくその通り。
まぁ、それでもどうしても食べたい人は食べればいいと思う。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:53:42 n54aKmLV

ん？、>>543 と >>544 は同じ奴だよな？

書き込む度にIDが変わると言う事は… iPhone 使ってるのか（笑）

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 19:53:26 jCHMRb3h
>>538
大抵の続編は「もう一儲けしてやろう」と考えられるので、どっちかというと一冊目。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 12:51:02 t1Gb2B4g
＞540
そう、知識としてはもう分かってることなんだけど
つい食べたいものに流れていきそうなとき
時々読み返してみると「ああ、やっぱ体にいいもの食べよう」って
モチベが復活する。
そういう監視役に私はこの本を活用してる。

いろんなダイエットの情報が入ってくるとつい忘れてしまうこともあるしね。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 08:24:37 aL0enOyp
>>547
バイブル買っちゃった…
確かに内容少ないと思った
前作買おっかな…

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 19:35:25 t8Gd4Vvk
内容的には前作のほうが濃いね

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 23:23:05 WUmC6lUx

ですからアヴォカドを縦割りにして食べるコトが重要になるんですね

この※？ａが×＄をライ麦で出来たパンに挟みますぅ゛ぇ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 00:25:53 7szZNxcP
プログリーンスを毎朝飲み始めたけど、良いね。
一日一回は必ず●が出る。肌の調子も良くなったように思う。
ただ、ダイエット効果があるかは微妙ｗ
ジムで運動してるから痩せてはいるけど、これのおかげかはわからん。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 01:04:34 vEz9yXjB
玄米食にしたら確かにむくみにくくなったわ
ララバー確かにiherbで箱買いすると安いけどいろんな味試したいので
詰め合わせみたいなやつあるといいのに…
国内でばら売りしてるのって５種類くらいしかないよね

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:21:42 ctPw6lOc
今週生理前と職場のストレスで悪いモン一杯食べちゃった…
土日からまた頑張る！

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 12:25:28 ScnlI5H2
学生時からずっとトレーニングしてたから筋肉質すぎだけど、エリカ流とりいれたら筋肉のラインがしなやかになった。
今の悩みはお弁当作り。朝晩はどうにでもなるけど。美人サラダは金かかる。皆さんどう工夫されてますか？

556:555
10/04/16 12:38:50 ScnlI5H2
連続すみません。
トレーニング時、力がでないことはないですか？確かに急にお腹が減るようなことはなくなったけど、今一つパワー不足という感じがする。
瞬発力が減って持久力が増したような気がします。
食事量少ないのかな？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 13:16:27 W+iysU8V
瞬発力(白筋)が減って、持久力(赤筋)が増えてるなら、体のラインが細くなるってことだから、良いことなんじゃないの？ダメなの？

558:555
10/04/16 18:47:47 ScnlI5H2
納得しました。
以前より力でないなあと思ったものですから。
またガツガツ運動するとがっちりしてしまうので、今の食事でほどよい運動がよさそうですね。
レスありがとうございます。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:48:14 4Bmgo6WB
この本の言うとおり日本人がトランス脂肪酸や人工添加物や砂糖を避けて
そういうお菓子や食事の代わりにナッツやドライフルーツを食いまくったら
トランス脂肪酸や人工添加物や砂糖の毒性なんか目じゃないアフラトキシンにやられて癌で死にそうなんだけど…
国産の良質なナッツやドライフルーツを食える欧米人と日本人は違うってことをわかってない
フライドポテトやドーナツなんか食いまくっても別に死なないじゃん。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 20:27:36 0CYomoMp
干し柿食えばいいじゃん。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 00:56:51 RCOxvgW+
干し柿以外ほとんどアウトじゃん
オメガ３やアスタキサンチンやビタミンEをいくら摂ろうが
黴の生えたアーモンドひとつ、イチジクひとつで全部意味なくすよね
著者は絶対、健康の為に何カ月も船に揺られて届いた輸入アーモンドを
天然のサプリメントなんて言って食べるリスクをわかってない
砂糖だとかの微々たる害を神経質に言ってるのに。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 02:21:57 MyZHzzZI
今どき、空輸を知らないアホがいるのが新鮮　

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 07:53:22 TROr8Vn3
やたらと金のかかる空輸で何トンものナッツやドライフルーツを輸入してると思ってる大馬鹿を発見

本に出てくるナッツとドライフルーツとダークチョコレートって最強コンボだね
これに外国産トウモロコシとかハトムギの雑穀ご飯とか入れたら完璧ｗ
確実に癌になって痩せれるダイエット？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:20:22 9EFU4T1x
土曜日の朝早くから必死
ｱｹﾞ厨ってニート？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:53:13 TROr8Vn3
>>562
土曜日の朝なのに何でニートｗ

このスレだと何でかジャンクフードや添加物入ったお菓子に白ご飯、白パンが悪いモノで
輸入ナッツやドライフルーツやダークチョコレートが良いモノにされてるけど
物によって、どっちが悪いかわかったもんじゃないよ。
カビ毒に汚染されてないなら確かに健康的。
ただ少なくとも言えることはたかだか油だとか砂糖だとか白ご飯白パンの危険性と
猛毒の地上最強最悪の天然発ガン性物質の危険性は比べるに値しないってことと、
日本に輸入されてるそういった食物がけっこうな割合で汚染されてること。
狂牛病よりよっぽどこっちが問題。
大昔からある黴の毒について神経質に騒ぐことはまた別の問題になるけど
黴毒作る黴が少なくて、更にご先祖さんが毒を作らない黴を長い間かけて発明した日本で
わざわざ危険性の高いものばかり食べて、私は良いモノばかり食べてるって言ってるのはねぇ…
わかってて食べるなら個人の選択で良いと思うけど>>562みたいに思い込みの激しい情報弱者のアホには良くない本だよ。
著者もわかってなさそうだし。日本人が本の通り実践するとけっこう危険。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 11:56:33 w/fbKzqM
輸入品を食わないうちの親、ガンで死んだけどw

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:03:09 Ak1xBH3c
何でも本のままじゃなくて、気になる所があるならアレンジしたらどうですか？千葉の落花生や干し柿に干し芋。日本のドライフルーツにナッツも高いけど美味しいよ。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:22:21 vqDaiAQY
>>567の意見には賛同できる

>>565は国内の食品が安全で安心して食えると強信者なみに思い込んでいて馬鹿っぽいのがw　

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:39:08 TROr8Vn3
>>566
誰も癌の原因が全部黴のせいなんていってないじゃん。
黴の生息してる国では癌の主要な原因になってることは確実みたいだけどね。

>>567
良いところっていうか、別に間違ったことを書いてるわけではないけど、日本人向けに書いてるのに
主要な部分が日本人が実践すると危険ってわかってなさげ。
良いところ取りというのは危険性を知ってることが前提じゃん
このスレ見る限りじゃ>>566とか穀物を空輸してると思ってる>>562みたいなのが実践してるわけだから、知らないで天然のサプリメントのアーモンドを常食するでしょ
このスレで良いもの食べてる自慢してる人が、わかってて食べてるようにはとても見えないんだけど。
それとも全部国産のナッツやドライフルーツにしてるの？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 12:49:28 zqou02MK
カビの生えない国www
バカって面白ーいw

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:03:18 TROr8Vn3
>>568
国産が安全なんていつ言ったｗ
輸入品と国産品の安全性の比較の話じゃなくてアフラトキシンの話をしてるのね。
アフラトキシンも神経質に言ってもしょうがない昔からある毒だけど
欧米と日本の違いがわかってない著者に一番リスクの高い食べ物をすすめられて、健康的と信じてそんなものばっかり食べてるのはちょっと危険
っていうか健康に興味あるからこういう本読むんでしょ？
でも正直>>562や>>566、>>568がアフラトキシンを知ってて本の良いところ取りっていうか情報の取捨選択だとかをしてきたようにはとても見えないわ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:07:46 IHbUx68R
本当に健康に関心の高い人なら、ドライフルーツも有機栽培のものを
選んだりしていると思うが。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:11:30 pYKFN6rE
いろいろ気ぃ使っても顔だけは残念な件

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:13:56 TROr8Vn3
>>570
…中学生デスカ？
…ソウネ、日本にはあまり生えてないそうだヨ。デモ沖縄には生えてるらしいヨ。九州にもチョット生えてるみたいネ。

だからこういうアホがこの本の信者になるから危ないんだってば。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:14:15 jwbJEg+9
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
Racial discrimination enterprise　Prada
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Italian Mafia
Italian Mafia
Italian Mafia
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【画像あり】「プラダ」の元部長ボブリース里奈さん(36)　醜い！痩せろ！とセクハラされ提訴
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
【裁判】「痩せろ。君の醜さが恥ずかしい」と言われたプラダジャパン元部長の女性が一方的に解雇されたとして提訴（画像あり）★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:16:01 sS7Pc98I
バカに釣られすぎ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:28:22 LlMKTwMs
上げ厨の張り切りがウザー

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 13:52:38 TROr8Vn3
じゃあ下げようかｗ

>>572
農薬とは関係ないでしょ。
確かに品質の良いもののほうが安全そうだけど。

よくあるドライいちじくみたいに虫が混入してたら
その死体を媒介に黴が生えたりするみたいだし
何より農薬やらトランス脂肪酸みたいに山ほど毎日食べてたら将来体に悪影響出るかもしれないし出ないかもしれない…って話じゃなくて一回当たったらアウトなんだから。
詳しいことまではわかってないみたいだけど、動物実験じゃ発ガン率100パーセントらしいよ。
猛毒だけど遅効性だから前に発見されたタピオカみたいに高濃度でなければターキーＸ事件みたいなことにはならないし
事故米の時もそうだったけどすぐにはわからないんだよね。

知ってて食べたい人は食べたらいいと思うけど、知らない馬鹿信者が多そう。
ついでにトランス脂肪酸と同じ脂溶性だから、妊婦が食べたら胎児に受け継がれるよ。
トランス脂肪酸と違って子供のアレルギーがどうこうって話じゃなくて
十四歳までに癌になる原因だってさ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:03:19 P1Xb6rl2
この板に限らずムキになって長文カキコする奴は
リアルでも相手にされない虚しい人間なんだって分かる

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:13:29 TROr8Vn3
>>579
私のことは関係無い話でしょｗ
このスレには絡んでくる割に小学生みたいな個人攻撃しか出来ない、まともな反論出来ない人ばっかりなのはわかったｗ
こんな信者ばっかりだからこの本は危ないだけどね。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 18:34:28 Ak1xBH3c
農薬にアフラトキシンや本の情報選択やら本気で皆の健康心配してくれて、優しい方ですね。
なるべく有機のものを取り入れたり、それぞれ自己責任でエリカルールとりいれてるから大丈夫ですよ。
ありがとうね、でも少し心配しすぎだよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 18:55:24 MLQ0AiJm
>>581馬鹿にするのがうまいねw

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 20:59:13 qonono7z
知り合いのデブスが、この本読んだくせに
一日にミックスナッツ3袋食ったり
それをやめたと思ったら朝は玄米バー、昼夜抜き＋脂肪燃やすサプリ飲んで
風邪ひいて、それでもサプリ飲み続けてぶっ倒れた。
馬鹿かと思った。
それで懲りて飯食うようになったかと思ったら、昼飯カレーパンにチョコチップスコーンのみとかやってて
やっぱり馬鹿でデブ脳だと思った。
だから20代で160センチ弱で60キロ以上あんだよ…
多分今までの人生ずっとデブなんだろな
20代に見えないし。
とくダネ金曜のひでみちゃんそっくり(彼も20代には見えない)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 10:12:55 juCirivO
ナッツってどれくらい食べればいいんだろう？
好きだから食べ過ぎちゃう
ナッツ食べる習慣付けたら少し体重増えたし・・・

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 11:37:38 3cRFR5Jp
アーモンドなら10粒が適量じゃなかったっけ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:44:40 krLmJXTg
地産地消って大切だよね。
このダイエットがきっかけで、この国の農業政策に関心や、疑問を持つようになった。
消費者としても、もっと勉強していかないとな～。
安全な国産品を安心して買えるようにしていかないとね。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:51:15 juCirivO
１日１０粒？
やっぱり自分食べ過ぎだったんだ・・・減らそう
ありがとう

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 22:32:16 WRkd3koV
消化器官に負担がかかると老化の原因になるなら、消化にめちゃくちゃ悪いナッツ類や玄米は大丈夫なのかな？
ナッツ類や玄米は関係無いのかな
ビタミンやミネラルが豊富って言っても消化出来なかったら使えないよね？
かなりいっぱい噛んでも汚い話だけど●にそのまま出てくるよ
誰だったか忘れたけど「我々は食べたもので生きてるんじゃない。消化したもので生きてるんだ。」って言ってなかった？
ナッツ類や玄米は難消化でも老化の原因にはならない？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:05:38 2HhGJD8Y
デブが言う「かなり噛んだ」って１０回くらい？
それじゃ消化もなにもあったもんじゃないw

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:07:31 7GjuhAdl
>>583 心が醜い貴方のほうがおわっとるわ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 22:32:59 t0AJy8JT
生サーモンは寄生虫が怖いから塩鮭食べてるんだが、塩分が気になる

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 19:39:27 rq+eE4p8
久しぶりに全粒粉じゃない普通のパスタ食べたら
なんか気持ち悪くなったorz

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 07:32:59 bLnYxgNz
>>591
サーモンで寄生虫を腹に飼ったら痩せられる。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 07:33:39 dRn5Bw2t
>>592わかる
うちは白米食うと翌日の体調があからさまに悪くなる
眠気も酷くて身体中がだるいのがとれない

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 08:09:39 Sfe+klzd
ヘェ
人によるんだねえ
自分は玄米食にしてからよく睡魔に襲われるようになって
全粒粉パスタや全粒粉パン、ご飯を食べるときも白米＆五穀米にして
玄米主食が続かないようにしてる
「玄米　眠気」とか検索したら、玄米で眠くなる人は少なからずいるみたいだった

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 13:19:33 j13bj8kl
私自身は実家が固い米が好きだったから小さいころから玄米食で育ったけど、
宗教がかったマクロビとかでギャーギャー騒がれるような害は白米にも白パンにもないと思う。
現代人より消化能力が高かったであろう弥生時代の人でも精米してご飯食べてきたんだし。
脚気になるようなビタミンEの摂取出来ない江戸時代の人みたいな生活してないし。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 13:33:43 /86p74M2
脚気はビタミンＢ１の不足でしかならない

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 13:34:46 /86p74M2
玄米で眠気はミネラル不足

599:596
10/04/24 14:47:00 j13bj8kl
>>597
ごめん、間違えたｗ
ビタミンB１だよね。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 00:08:00 YfGq5o78
なんとゆう糞スレ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 22:15:22 sQEZcA9z
>>584
ナッツやドライフルーツってすごい高カロリーだから食べ過ぎにはかなり注意が必要だよ
私も両方好きだから、空腹時に本に書いてあった「４、５粒で満足出来る」なんて絶対無理
ナッツの脂肪分は摂食中枢を刺激するから逆に中毒みたいに食べすぎちゃう

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 22:36:45 QZTgYdze
気を抜くと一気に１５粒ぐらい食べちゃう時がある…
だから習慣的に食べるのはやめて、食べたい時にだけ買って食べようと思ってるよ
ドライプルーンは１日２、３粒食べたらおなかの調子がすごく良くなったけど

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:07:28 5V3P6v+F
だから、ナッツは３粒なら３粒、５粒なら５粒だけ出して、
残りはしまってからしか食べないようにしなさい。
飲み物と一緒がよかろう。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 04:16:02 Ml6qbPHu
>>601
>中毒みたいに食べ過ぎちゃう

って、脂質を普段から制限していない？
脂質を制限をすると無意識の過食になりがち。

太らない良質のオメガ３脂肪酸を摂ってみたら？
亜麻仁油とかエゴマ油(シソ油)。
肌が油ぎったりしないし、むしろ食べ過ぎを抑えてくれるよ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:21:41 k1j+Wt0y
>>604
オメガ３は摂るようにしてるし、特に制限はしてないよ
たぶんナッツが置き菓子になってついつい手が伸びちゃうのと
脂質のかたまりで満腹中枢は満足させてくれても摂食中枢を思い切り刺激されるのが悪いんだと思う
つい食べちゃうとかなり高カロリーだから他のお菓子よりダメージが大きい
アフラトキシンB１も知ったら恐くなったからナッツの購入は控えようかと思ってる

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 21:16:13 0/qPDUjG
アメリカにはナッツや果物を食べ過ぎてデブったビーガンが多いもんな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 03:27:58 p3u8kQP4
昨日エリカ様、徹子に出てたよ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 01:22:47 OJB91MOz
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　??? ▼　 ▼?〓　 ???　〓? ?■?　??????　　　 ▼ 　　?　　?〓■
　 ?▼　　??　 ?〓?　 ???? 〓???■??■??　　〓?　　 ▼　 ?　　?

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 18:44:04 D3vxKbGt
ダークチョコも普通の甘いチョコより脂肪分多いからカロリー高めだよね

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 03:47:23 5hsYRe4d
>>609
この本の趣旨は「カロリーにとらわれず、きちんと栄養のあるものを適度に摂取しましょう」なんですけど。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 21:41:15 /xIzN6+f
>>610
ここはダイエット板だし、だから高カロリーだから食べる気をつけようって話なんでは？
ローフードやってる人に太った人も多いのは事実なんだしさ
最近やたらと流行ってるオメガ３も普通に魚食べてる日本人なら十分足りてると言われてるよね
植物性のオメガ３は吸収率が良くないしオメガ６も一緒に大量に摂ってしまうから
クルミとか食べるときは量に気を付けないとだね

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 01:17:50 BPE/O8Yn
>植物性のオメガ３は吸収率が良くない

エセ情報乙！
大丈夫か？お前は実際にオメガ３摂ってないだろ？
もっと調べてもっと実践してから発言しないと信用されないぞw

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 22:57:54 w2KFKhyT
>>612
オメガ３と言っても、クルミとかに含まれてるALAより要るのは青魚に含まれてるEPAとDHAだよね？

実際にオメガ３摂って無いってそんな日本人のほうが珍しいよね
マグロもイワシもサンマもサワラもサバも何も日常的に食べないで肉ばっか食べてるとか？ｗ
アスタキサンチンについてはサケ食べるぐらいの量で本当に効果あるのかいささか疑問だけど
オメガ３についてはサプリとかで摂る量なら魚食べるだけで余裕で摂れるよね

614:名無しさん＠お腹いっぱい
10/05/12 07:42:40 2HKr6N9z
エリカさんの本の後ろのほうに、一週間の食生活メニューが書いてあるけど
一日の摂取カロリーが極端に少なそうですよね？
日によって量は違うみたいですが、３食でみると、主食、主菜、副菜、汁物っていう
基本形とは違う食生活ですね。普通のダイエット本とは違う感じ？

カロリー的にはどれくらいとってるんでしょう。もちろんカロリーではなく
栄養バランスなのはわかりますが。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 16:41:46 X/kAiYYn
>>614
初めにカロリーありきで食事を構成すると、痩せても肥りやすい食習慣に陥るんだよ
過食や拒食、肌荒れ、冷え性

栄養バランスが取れている食事は極端な食習慣を作らずに済む
うだうだ言わずに、自分が食べたい分だけ栄養バランス取って作って食べろ
次第に食い過ぎなくなる
そこから痩せていくんだよ　

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 01:15:37 XHxGgvc7
>>614
2冊目の方の、写真付きでのってる一週間メニュー見て、少ないな～と思った。
ダイエットメニューとして考えたら十分な量なんだろうけど…。
炭水化物はしっかり摂りましょうって言ってる割には、朝昼メニューは
主食なし。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 01:16:55 XHxGgvc7
「主食なしが多いし」の間違い

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 01:30:30 aNOVq1UO
間食にアーモンドはだめだ～、疲れてると5粒どころか1袋いっちゃう
常備するのやめた

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 15:24:43 PQ9P7N2V
私もナッツ好きすぎてそうなりやすいから、単独では食べない。
ホームベーカリーで全粒粉パン作るときに混ぜ込んでる。

620:名無しさん＠お腹いっぱい
10/05/20 20:14:54 6hT4ienZ
>>616
ですよね。あのﾒﾆｭｰを永遠に続けていたらそりゃ太らないよね。
痩せてる人は元から沢山は食べないんだよね。
ﾐｽの人たちも過食はしないんだろうし。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 10:26:48 VUYjBmoF
この方法でダイエット始めて10日目。体重はさっぱり減らないけど
肌がすごーく綺麗になった！

上の方で「痩せた」という方が結構いらっしゃいましたが、量的に
どの程度摂っていましたか？
自分そこそこ体重あるので最初位は減ってほしいのですが、体重計の針は
びくともしなくて。ちなみにカロリーに換算したら1200（多い日で1400カロリー）
程度摂ってると思います。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 16:43:18 Ra6wOBP1
>>621
私も１ヶ月続けてるけど、ちっとも減らない。
元々代謝の悪い身体ではあるんだけど・・・。

この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。
このメニューで減量するには、半年～１年と長いスパンで取り組まないと
いけないのかもね（それが大切なんだろうけど）

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 17:32:41 yUufl/0v
>622
「この食事法って、元々ある程度痩せてる人、ダイエットに成功した人が
一歩踏み込んで、健康美を目指す食事法な気がする。」
同感。

本当のダイエットって、一生続けるものって考えると、
この食事法は正しいんだけど、どうしても早く結果出したいと考えてしまう。
もちろん無茶なダイエットはしないけど。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 19:22:29 ytrD5kL9
クルミってすんごい高カロリーだよね・・・
オメガ３をわざわざ効果が不確かなクルミで摂取しなくてもいいことに最近気づいたよ
魚を週に二回以上食べるだけで十分摂取出来るなら、普通の食生活だし、たんぱく質も摂れるし魚にしよう
フィッシュオイル以外のオメガ３も健康に良いなら嬉しいけど、効果なかったら危険な橋渡ってるだけになる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 21:15:28 LPLVHXHU
>>624
毒物ってわけでもないんだからそんなに気にしなくてもいいんじゃない？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:19:49 bSp53fH0
ララバー箱買いしたらペカンナッツがあんま口に合わなかった…
１５本ほどあってもったいないんだがオクにでも出せば売れるだろうか…

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:20:36 bSp53fH0
×　ペカンナッツ
○　ペカンパイ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 01:29:26 KHIfK7aU
私はオメガ３の180粒入りの大きいの買ったはいいけど、飲んで一日で
ニキビが出来たのと、飲んだ後強烈に胃がもたれるので、無駄になってしもた。
さすがに開封後のサプリはｵｸには出せないけど、ララバーなら大丈夫じゃないかな？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 09:09:16 WhaSCvVw
ララバーって表示してない添加物を使用してて輸入禁止になったのなかったっけ？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 15:58:23 T+KKHbQR
駄目な昼食として挙げられてるカプチーノとベーグルだけの昼食とエリカ様の昼食の違いがわからん
カプチーノがソイティーになってベーグルにシュリンプ、レタス、アボカドでも挟んであったら一緒じゃね？

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