テレビのダイエット・ ..
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 17:31:51 oV79HYHt
>>212
食事制限系ダイエットの基本は、筋肉量を維持・出来れば増やすこと。
あなたがやってるのは有酸素だからね、、、
基礎代謝＝筋肉量みたいなもんだから、そこを上げないと食事戻した時には太ってしまうのは当然。
有酸素は、あくまでも運動するだけ消費するものだから、、、
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