テレビのダイエット・ ..
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205:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/14 13:45:54 vAuthSuf 肉ダイエット自体は昔からあるよ。 オードリーヘプバーンがやったことでも有名なんだよ。 ヘプバーンはこれで10キロ単位で痩せてた。 ただ、肉は脂身の少ないヘレを選んでたけど。 あと、食物繊維は分類上は糖に入る(ハズ) 確か、栄養学の授業の時に暗記した覚えがある。 構造上のことなので吸収されずにほとんど排出されるけど。 間違えてたらゴメンなさい。 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/14 14:02:05 LMZ/icCk ゴボウとかカボチャとか人参とか、確かに根菜類は糖質多いけど、 それ以上に栄養豊富だし食物繊維も採れてお通じに良いし。 とにかく、夜には控え目にしてればいいだけのこ。 果物は朝が良い。 夜は糖質少なめの野菜を、油調理しないで食べればいいだけでしょ。 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/14 14:06:00 LMZ/icCk >>204 しかし脳の栄養はブドウ糖だけだし、最低限の糖分は必要よね。 あとは余分かもだけど。調味料なんて本来無しで動物は食べてるしね。
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