【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】 ２
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88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 22:18:52 pZNgUPpM
>>83
一汁三菜で、量はホテルの朝食の2/3〜半分くらい
痩せるペースは1ヶ月1キロ〜2キロだけど停滞期間はほとんどない
目標値はBMIで標準〜痩せに近い標準まで。痩せに入るとほとんど落ちない
俺は身長-90から-115まで落として、今は-110で安定してる
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4121日前に更新/258 KB
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