【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】 ２
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/06 20:47:26 douXPYRP >>848 代謝が良いのですね。 健康で羨ましいです！ 体重、体型共に変化が無ければ>>848さんにとって丁度良い量なのではないでしょうか？ 851:848 10/06/06 23:40:31 4oqJlJIa でもご飯だけで1800キロカロリーですよね… パン食だった頃より3㎏落ちたけどもう少し絞りたいので 少し控えたら体重落ちるかな 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/06 23:50:29 VS/0yiSD 人間の意思の力など当てにならない。 人間は弱い。 よって「習慣」こそが大切。 「毎朝、お米をしっかり食べる」 この習慣でやせる。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 09:11:01 1UieoNyV 昔は鈴木その子信者で「ご飯は太らない」というから ご飯やおはぎばかり食べて、エビフライはコロモを外して食べるぐらい 脂質を断ってたけど、なぜか体重は減らず。 それまでと逆に炭水化物を断って、たんぱく質中心に 脂質も気にせず食べるようになったら、順調に痩せてる。 お米って太るよ。 朝昼１膳ずつぐらいなら栄養バランスから言ってもOKだろうけど。
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