【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】 ２
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825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 10:58:18 rdcBncQF
>>824
食べたら運動しないとダメだけれど、余り運動をする時間がないなら、
例えば目が覚めた時に思いっきり全身の伸びをするといいよ。
脚やお腹や胸や肩に力を入れたり緩めたり、意識的に筋肉を緊張させたり
弛緩させたりする。気持ちいいよ。
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