【ご飯主食で】お米ダ ..
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 05:03:08 AjpwGZV3
＞といいつつご飯2杯分（400g）は食べてる
糖質は他の食材にも含まれているわけだし
ちょっと多すぎなんじゃね？
ダイエット中なら、ご飯は女性なら100g、男性なら150gぐらいが適当。
元が過食なんだろうけど2000kcalは取りすぎ。
有酸素つっても一日3時間もジョギングしてるわけじゃないだろ。
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