【ご飯主食で】お米ダ ..
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706:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/07 18:56:27 kpzNJgnX 医学の進歩を踏みにじる発言ワロタ だったら医者に一切頼るなっつー話だわな 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/07 22:42:33 16M9Sv5q 自分も主食は米から取ってるけど ダイエット中は、主食を減らすのが1番簡単なんだよなぁ 筋トレも並行してやってるから相応のタンパク質は必要だから どうしても脂質の摂取量を抑えるのは難しい 有酸素運動でも脂質抑えると持久力大きく落ちるし といいつつご飯2杯分（400g）は食べてる カロリーは2000kcal PFCバランスは25-30：30-35：40に近い これが一番順調に痩せる 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/08 00:11:27 s9r9aqcC >>707お前、比率はカロリー主体なのか、質量主体なのか、わざと書かないよなw 摂取カロリーが2000kcalだとしても、比率は違うからなwww わざとだよな？ 具体的に示さないのは計算できないからだろw 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/08 00:16:03 PrCOwewX と馬鹿が意味不明なレスで煽っております
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