【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】 ２
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/30 09:56:53 j0+ldHSg >>543 バカでデブなのはお前と>>538 笑っちゃうなぁ 痩せないストレスと空腹でイラついてるんだろうねｗ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/30 09:58:41 4JmMMrsD >>550 いや お前笑ってないよ 顔真っ赤だよ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/30 10:15:58 uF6xAxoy そいつは、なんで恥ずかしがってるの？ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/30 10:54:48 ABEC8Fnu 玄米、ゴマにはフィチン酸が多いから、ミネラルを多目に摂るのは常識だと思ってた。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/30 11:32:36 VEy4XO7x >>550 いい大人が朝から粘着してないでお米でも食べてリフレッシュしなさい＾＾ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/30 19:12:21 tvwQ6TET 玄米のフィチン酸はカルシウムと鉄分を排出してしまうと習った。 玄米には残留農薬も多いし。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/30 20:14:43 a91432U8 米を極力排除してたときは常にイライラして食べることばかり考えてたけど １日150〜200グラムほど食べるようにしたらすっかり治まった。 で、体重は変わらないけど体脂肪は激落ちしました。 元気出て動きたくなるし、食べ過ぎなきゃ低脂質の良い食材だね。
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