【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】 ２
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290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 03:38:08 KBdOlIGi
>>288
米（炊飯前）のカロリーは100gでおよそ356kcal
炊飯後のご飯なら水分量で重量は変わってくるがカロリーは同じ
300gの米ならおよそ1068kcal
米2合食べるならよほど副食・調味料を抑えない限りダイエットは難しいし
肥満体質のまま栄養失調（太りやすい体質）にもなりかねないよ
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