【ご飯主食で】お米ダ ..
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205:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/10 15:58:13 Riv4eQm6 ＢＭＩ22だった二年前 米やめて二年 カレーやハヤシやシチューもルーしか食わない ＢＭＩ１８の俺は勝ち組 主食は()内は１日摂取量 ワカメ(30㌘) ヒジキ(30㌘) キノコ(30㌘) 生たまご(４～６個) ササミ(100㌘) 脂肪を極力覗いた赤肉(100㌘) １日１時間の運動(週６) 水６㍑ ただそれだけでお菓子も食べながら痩せた 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/10 16:07:34 Riv4eQm6 ごめん はやいはなしが炊飯器壊れたんだ 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/10 16:31:30 DpPHHzbt >>205 うっわ、偏ってるな…ご飯食べないからそうなる。 玉子とか、一日一個でも食べ過ぎなんだが。 水６ml（笑） 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/10 16:32:57 DpPHHzbt >>206 ﾄﾞﾃｯ！ ⌒ 〓■●＿゛ 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/11 02:43:34 rPYijFaj >>207つょw 水６㎜ってw 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/11 04:27:22 FLGFUhv4 偏食による影響で相当頭にダメージ受けてるな 彼は身を持って証明してくれたんだよ 過度な食事制限はこうなると
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