【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】　２

【ご飯主食で】お米ダ ..

103:食べるダイエットの４大原則
09/09/04 13:16:34 dv2AMKoH
・お腹が空いたら食べる
・食べるべきだと思うものではなく、食べたいものを食べる
・食べることに集中し、ひと口ひと口、味わって食べる
・満腹だと思ったら、食べるのをやめる

ポール・マッケンナ『食べるダイエット』
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