【ご飯主食で】お米ダ ..
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103:食べるダイエットの４大原則 09/09/04 13:16:34 dv2AMKoH ・お腹が空いたら食べる ・食べるべきだと思うものではなく、食べたいものを食べる ・食べることに集中し、ひと口ひと口、味わって食べる ・満腹だと思ったら、食べるのをやめる ポール・マッケンナ『食べるダイエット』 http://www.amazon.co.jp/gp/product/4797350822?ie=UTF8&tag=topiaweb-22&linkCode=as2&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4797350822 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/04 13:35:40 Jjg6VTLI >>103 ここと似てるね 【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 5Kg目 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250935401/ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/04 13:42:28 dv2AMKoH >>102 全部、読む気もないので、ちらっと読んだだけだけど、全然、いいこと書いてないじゃない（笑） ↓ ◎アトキンス・ダイエットをする人々は、空腹を感じないというのが、このダイエットが効果がある理由のようだといいます。 ◎しかし、それが、アトキンス・ダイエットが名案であることを意味しないと警告します。どんな医療関係者も、炭水化物をとらず、飽和脂肪を食べるように、というアドバイスすることはないでしょう。 ◎また、高タンパク質の食事は、高いコレステロール値や、腎臓損害や他の疾病のリスクにつながるかどうかが調査される必要があるでしょう、有史以前の狩猟採集民は、長く生きていても、８０歳になりませんでした、とバッターハム氏は指摘しています。 とにかく、人間が勝手な短絡的な考えで自然を支配（食欲増進・飢餓ホルモン＝グレリンを抑制）すると、 ろくな結果にならないという事実をよ〜く考えてみよう。
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