【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】 ２
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/15 12:05:23 rOkM79Xy >>49 そもそもたんぱく質と脂質は？ おにぎりの具にシャケとか？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/15 12:20:03 rOkM79Xy >>49 おにぎりのカロリーは>>12のリンク先参照。 お昼ならおにぎり1個にして無脂肪じゃないヨーグルトなどを食べると カロリーも抑えられてかつたんぱく質・脂質も摂れるのでは？ あくまでも昼も和食に拘るんだったら、どうしたらいいんだろう？ やっぱりおかずも考えた弁当持っていくのがベターかな？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/15 12:30:12 4rVBAPGy 真夏にデブってる女って クリスマスや正月にはさらに肥えるんだろーな 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/15 12:33:26 NP89IFnv いや、デブ体型を維持するには相当カロリー継続してとりつづけなければならないから、 そういうイベントで肥えるのはデブでなくてむしろ痩せているやつ。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/15 12:57:34 Roge8GZL >>11を見ると三食ご飯なだけじゃ足りないみたいだけど、ここの住人は普段どんな食生活なの？
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