水中ウォーキングダイ ..
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969:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 12:37:29.32 f2Q9NAKz 脂肪1Kg燃やして無くすには7200Kcal必要だからね。 1時間あたり250〜300Kcalとすると、24〜29日間のウォーキングに相当。 カロリーを（ウォーキングを除いた）通常の生活で消費する分以上 摂取しなかったと仮定して、週6回のウォーキングが必要となる。 水中ウォーキングでお腹が空いてしまって食欲UPした自分は・・・orz 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 15:32:18.96 sLPAMfpu >>968 貴方もそうですか 痩せませんか まあ、健康のた為と思ってプールに通うしかありませんかね まずは痩せやすい体質にしようと思います 油断すると、一日で2キロ増とか当たり前です かなり凹みます 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 01:23:15.91 jeS1pq37 >>969 週6は厳しい… 確かにお腹すきますね。 食欲との闘い！ >>970 ぶっちゃけ、プールが一番痩せるんじゃないかと思ってたけど甘かったです。 私も「何も運動してないよりはマシ」という感じで続けてますよ。 いつか少しは結果出せたらいいけど。 一年はマイペースで続けるつもり。
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